高血脂症人群吃什么才能降低血脂？
高血脂症是指血清中的胆固醇含量和（或）甘油三酯含量的增高，高血脂对人体健康的危害比较大，由高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的「”致命...手”。血脂达标，血脂健康有利于预防心血管疾病发生率，那么，除了吃药之外，吃什么食物才能促进高血脂人群的健康？小编整理了几种具有调节血脂食物，供大家参考。高血脂症人群吃什么才能降低血脂？高血脂人群要吃的健康，通过饮食来改善血脂水平，下面这几种食物无疑是比较
维生素
老吾老：要想眼睛好，这些饮食少不了
花椒我们都知道花椒是对我们眼睛有很大好处的食物，可每天使用花椒面大杂烩或者是银子花椒籽，也可以与胡萝卜汁进行使用，效果会更加明显，也可以有效的消除眼睛疲劳，问一些有助于眼睛疾病的预防和治疗。胃充分摄入胡萝卜素，我们也可以将胡萝卜炒时用油炒或者是加入芝麻凉拌，这样有利于吸收，我们需要注意的一点就是胡萝卜素通常集中在皮的附近，食用时不要削皮或者是最好少削皮。
全身最爱吃的食物总结给你了，别再说我私藏了
平时，我们总会听到身边有人说：我关节不好，我胃不好，我眼睛不好.....其实我们身体的每个器官都有它们最爱吃的食物，下面小编来为大家总结一下我们身体的每个器官都喜欢吃什么。
吃水果？喝果汁？(下)
酸度较高的水果可打汁饮用果汁在储藏过程中，损失最快的营养成分就是维生素。而黄瓜、胡萝卜和桃等果蔬，酸度较低，做成果汁，维生素C损失较大。水果固体果肉体积大，在胃内能停留较长时间，比流质果汁更能产生饱腹感，从而有效减少其他食物的摄入，避免热量超标而引起超重和肥胖。果汁中，膳食纤维破坏较多，没有吃水果后所产生的饱腹感，减肥效果自然有所下降。
蛋白质含量较高，可以代替「 ”肉”来补充「 ”蛋白质”的7种食物
英国《每日邮报》曾经报道推荐以下几种蛋白质含量较高的，可以来替代「”肉”的素食，以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太多的肉食，增加患癌症、心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险。豌豆富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。营养分析它富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经
身体也爱吃榴莲！但前提是：别踩这3根「 ”红线”
榴莲是生活中一些人偏爱的水果，独特的味道加之糯滑的口感，伴随着热带水果丰富的营养，没事吃一点榴莲可谓「”再美好不过”。对于榴莲而言，网络上的传言也不少，抛开迷雾看真相，常吃榴莲有何好处？吃榴莲，应该注意点什么？榴莲，一直以来被誉为「”水果之王”，无论是口味还是营养价值都比较突出。榴莲当中含有哪些营养物质？榴莲是一种营养丰富的水果，无论是维生素还是矿物质元素，种类较多且含量丰富。说到榴莲当中所含的维
女人来「 ”姨妈”时多吃它，帮你排污血、清 ... ，远离妇科病
对于女性来说，每个月都会按时迎来大姨妈。如果大姨妈没有按时到来的话，要么就是怀孕了，要么就是身体出现了问题。来大姨妈期间也是女性身体排毒的黄金期，通过经血的排出，能够将体内的一些毒素和垃圾排出体外，当然也会带走一部分的营养物质。所以经期我们一定要做好保养。
嘴里总是有口腔溃疡怎么办？医生告诉你背后的原因，很多人忽略了
每一个人几乎都有过口腔溃疡的经历，口腔黏膜破损，口干口苦，发作起来疼痛难忍、苦不堪言，不过一般2~3天溃疡症状就会消散，不用太过于担心。
预防「 ”维生素D缺乏”，晒太阳是一方面，从这5种食物获取才是重点
维生素D，的确是关系到我们身体健康一种很重要的维生素物质。说维生素D重要，主要是因为它对于人体来讲有着多样的生理功能。另外现实生活中维生素D的缺乏情况也的确不容小觑。维生素D是维持机体生命活动的必需物质。不充足的日光暴露和饮食摄入就容易导致生活中维生素D的缺乏，据统计约75%的人群缺乏维生素D，维生素D缺乏已成为全球性的普遍问题。
夏天吃牛甘果的好处有哪些？
除此之外牛甘果能够防止高血压以及高血脂。那么，夏天吃牛甘果有哪些好处呢？坚持吃牛甘果具有强身健体以及排毒养颜的功效，同时也能延年益寿。牛甘果里面含有的某种物质，能够阻断此化合物的合成，降低患上癌症风险。