总是凌晨三四点突然就醒来，或说明身体出了这些问题，希望你重视
女性有时到了凌晨三四点就醒过来，这种症状的出现和更年期后卵巢功能下降有关。此时，内分泌功能紊乱，激素水平下降，需要及时通过身体的调理才能改善。这主要是因为血糖升高的情况下，血液中某些物质起到了利尿的作用，容易导致患者需要频繁起床排尿。因此，经常会在凌晨三四点就醒过来的糖尿病患者，需要及时控制好血糖。
肝火
肝火过旺，不妨试试这6个 ... ，把火气都泄掉
▽要养成规律的生活习惯如果你正肝火旺盛，需要合理控制自己的睡眠时间，还要加强运动，合理的饮食，不吃生冷辛辣等...性的食物，坚持一段时间，肝火旺盛就会离你而去。但是如果出现肝火旺盛的现象而置之不理，则可能会发展成为不可治愈的肝病，严重时会损害身体健康，所以出现肝火旺盛还是要及时的检查治疗才可以。
男子固精门，先平「 ”心肝肾”！能悟透的人不多
）本文理论依据：《中华药海》、《中医病因病机学》、《中医男科临床治疗学》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。这篇文说，咱们来谈一个常见的临床男科疾病——精气不固。诸如无梦而遗、精关早启等，皆属此类。对此类疾病，本订阅号想要和您分享一个观点。这就是，精气的固摄有常，必须依赖我们体内三个重要脏器的紧密配合。
常喝野菊花水好处多，可所有的人都适合这么做吗？这类人要远离
并且，跟其他种类的菊花相比，野菊花的养肝效果是非常不错的。非常适合肝火旺、脾气容易烦躁、需要养肝的人群饮用。平时的养生中，养肝除了喝野菊花水以外，大家还可以为机体补充绿叶菜，每天每人食用250g左右的绿叶菜，对养肝护肝也有积极的作用。春季常用野菊花泡水喝的食疗效果2：败火春季常用野菊花泡水喝，还是很好的败火做法。
节后饮食吃点蒿子秆去肝火
中医讲绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且蒿子秆清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。健康饮食很多人买回来蒿子秆，一洗一炒，虽然有用，但效果就大打折扣了。最好是把蒿子秆“拆开”吃，也就是说把蒿子秆和蒿子秆叶分开吃。而炒蒿子秆，我一般会选择鸡丝蒿子杆，不仅清爽美味，而且很清淡，吃起来是很不错的。
夏季肝火旺爱发脾气怎么办？健康网
健康养生专家提醒说，一些特殊人群在夏季肝火确实会比较旺盛，而肝火过旺往往容易影响脾的运化功能。对于夏季爱发脾气的人而言，在降肝火的过程中一定不要忘了健脾。此外，由于肝气郁结可化火，脾气不好的人应特别重视心理因素对身体的影响，在健脾的同时也要注意疏肝理气，也就是调整好心理状态。
夏季枸杞这么吃补肾又除肝火
夏日天气炎热，用枸杞泡水更可除肝火。枸杞子自古就是补肾良药。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。那么枸杞怎么吃才有效，下面介绍：在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调...。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
夏季养心安神除烦清心火不妨食用莲子芯
众所周知，莲子有养心安神的作用，而莲子芯是白莲中间的绿色胚芽。莲子芯还有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
能降肝火的几款中药茶
喜欢发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。虽然以上症状都被通称为“肝火”，实际上则可能是由不同器官组织造成的，如肝脏、胃，脾脏、胰脏、横隔膜、大肠、小肠、腹膜等，不同的病因最好能选用不同的配方来保养。健康饮食下面提供一些简便的“降肝火”中药茶饮，适合“肝火大”的人平时饮用。
酸梅汤解暑，秋天还能降肝火
酸梅汤是我国民间传统的清凉饮料，有着悠久的历史。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。酸梅汤的功效与作用有这么多，所以建议在秋季易疲劳及上火的时候，不妨把酸梅汤作为日常的饮品，日常生活中，可以根据口味不同，在家自制不同风味的酸梅汤。或者用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤，能够清热解暑、生津止咳。