一把大米，煮碗水，肠道瞬间干净！
积劳成疾的肠胃一、营养不良人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收，如果出现肠道问题，会影响体内所有营养物质的摄入，各个器官不能得到足够的营养，导致各种营养素的缺乏，甚至营养不良。据生命时报报道，我国有70%以上的人肠道年龄普遍大于实际年龄10岁。
肠道疾病
肠道健康的三要和三不要是指什么？想要肠道健康这五点一定牢记
想要肠道健康哪五点一定要牢记？
老吾老：晚上习惯磨牙，跟这4个方面有关，特别是肠道寄生虫
在人们的日常生活当中，一部分人有夜间磨牙的习惯，其实它也被叫做是磨牙症，一般情况下，人们是不应该有夜间磨牙的现象，所以如果人们晚上喜欢磨牙的话，可能是因为身体患病的关系，也跟精神因素有关，接下来小编就来给大家说说，夜间出现磨牙的四方面原因，特别是肠道寄生虫，希望大家能够重视夜间磨牙。
警惕！一便秘靠泻药？过度依赖便秘药的后果你清楚吗？
来源|喜马拉雅APP蒋文跃老师的精品课《北大蒋文跃的中医养生课》编辑|何嫱有一句话叫「”吃嘛嘛香”，能够做到「”吃嘛嘛香”的人并不少。可是还要「”排得通畅”才算圆满完成消化吸收任务。吃得幸福，排得痛苦大有人在，世上再没有比排出憋了几天的臭屎让人浑身轻松自在。便秘有哪些影响？排便的正常与否不仅仅是让人暂时感到轻松的事，更是对健康有重要的影响。古代甚至上升到与寿命有关的高度，有这么一句话，「”若要长生
消化科教授告诉你：吃什么可以预防大肠癌？
近年来，随着生活水平的提高，饮食结构的改变，肠癌的发病率呈逐年上升趋势。最新研究表明，消化系统癌瘤中，大肠癌居第一位，发病年龄也有进一步年轻化的趋势。因此，年轻人尤其要重视，肠癌有可能早就盯上了你。今天我们就简单谈谈肠癌的早期症状及预防，以期对您会有所帮助。
大便形状反应肠道的健康，有一种情况肠癌可能性大，要引起重视
腹泻患者的大便便秘的患者，大便中的水分减少。大肠癌好发于中老年人，如果你已经50岁以上了，特别是有家族史的患者，突然出现大便变细的情况，需要十分警惕，很有可能是大肠癌的临床表现，赶紧去医院接受检查和治疗。尽管痔疮不会癌变，但还是需要排除直肠癌的可能，有部分患者，同时患有痔疮和直肠癌。总而言之，大便形状改变，可以代表一系列的疾病，与肠道的健康息息相关。
养生，从养肠开始
从养生的角度上讲，养生一定要从养肠开始。人体所需的7大营养素，90%以上均由消化道加工完成。人体80%以上的毒素由肠道排出体外。日常饮食中，大多数营养物质都在小肠被吸收，而难于消化吸收的食物残渣进入大肠，最终形成粪便下移至直肠排出。肠道一生平均处理20多吨食品和3万公升液体。抵抗外来菌与毒素的入侵，所以肠道绝对是身体免疫的主战场。
寻常小食物 创造大健康
改变饮食结构，健康饮食，在日常生活中积极食用使人体新陈代谢顺畅进行、促进人体排出体内有害物质、提高免疫力的食物。有研究表明，三羧酸循环的状态与癌症的发生有着很大关系。身体对矿物质的需求量并不大。，从而能高效地吸收营养，排出废物及有害物质，维护身体健康。实际上食物纤维能够促进废物排出肠道，帮助肠道蠕动，增加肠道益生菌，是维持健康不可缺少的营养素之一。
七八月份是胃肠道疾病高发期，如何预防看这里
每年夏季都是各种胃肠道疾病的高发期。这主要是因为，随着气温的升高，人的睡眠质量会有所下降，加上启用空调后，室内外的温差加大，导致人体抵抗力下降，加上夏季吃太多生冷的食物从而给各类致病菌以可乘之机。
保养肠道注意四个法则
人们对于「”排毒”并不陌生，但人体到底会有哪些毒素残留？该如何排毒？或许多数人仍一知半解；我们生活的环境中就充斥着各式污染物，如空气污染、药物滥用、黑心食品、农药及重金属污染等，使现代人不断追求有机及纯天然食物来源，期盼自己能够远离病魔的威胁，但除了重视生活中的有毒物质外，还有哪些地方会毒素的侵害？其实，不健康的肠道所产生的内生性毒素才是健康无形的...手，但却容易被忽略，内生性毒素包括新陈代谢产