以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

一把大米,煮碗水,肠道瞬间干净!

肠胃应该是人体内最忙碌的器官,每天最少工作三次... 但很多人不注意保护肠胃,就算躲过了胃肠病,躲不过消化不良,稍微多喝点水都觉得发胀,吃了不消化…… 人每天都需要摄入大量的食物,因此除了被吸收的营养外,肠道里会堆积不少的毒素和杂物,长期堆积的肠道毒素和垃圾会影响到身体的健康,引发一系列问题。 积劳成疾的肠胃 一、营养不良 人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收,如果出现肠道问题,会影响体内所有营养物质的摄入,各个器官不能得到足够的营养,导致各种营养素的缺乏,甚至营养不良。 二、加重肝脏负担 我们体内80%的废物都是从肠道排出,如果肠道排毒不畅,这时机体就会寻求其他的排毒的方式。 比如从面部排汗,这就会导致皮肤粗暗黄、长痘等皮肤问题,脸色十分难看,还会加重肝脏的负担。 三、容易生病 肠道是我们体内最大的免疫器官,70%的免疫细胞都在肠道。 如果这道防线被破坏,我们的身体就容易出现各种健康问题,特别是老人,更易引发各种疾病。 四、引发肠癌 早期的肠道问题,可以很快治愈,但如果不重视,很可能导致情况恶化,甚至引发肠癌。 央视著名主持人肖晓琳因肠癌不幸离世、中国台湾省著名导演杨德昌因结肠癌不幸离世、著名表演艺术家李丁因患直肠癌病不幸离世…… 无数名人都因肠癌而去世,这给我们敲响了警钟:注重肠道健康,刻不容缓! 据生命时报报道,我国有70%以上的人肠道年龄普遍大于实际年龄10岁。 当你腹胀、便秘、长痘痘时,是否首先想到给肠道「 ”洗个澡”?「 ”肠道排毒”的概念深入人心,但选错了 ... 会让肠道更劳累。 浙江省新华医院消化内科主任、浙江省医师协会消化医师分会常务理事王章流老师看来,清肠排毒最好的办法,既不需要花钱买什么清肠药,也不需要拉稀。 他自己就用一个非常简单健康的 ... ,去找他看过病的病人都受益了。 喝它能给肠道「 ”放假” 「 ”不少人来看门诊,总会问一个问题,到底应该怎么刮刮肠胃,总是感觉自己的肠胃不清爽。” 王章流说,其实完全没有必要刻意去「 ”刮肠胃”。 「 ”清肠最好的办法,是只吃流质食品,或者只吃水果。”王章流说,他每个月会挑选一个休息天,只吃流质食品。 比如:粥、酸奶、牛奶,或各种不油腻的汤汤水水,也可以再吃一点水果,水果品种没讲究,有什么吃什么,或者蔬菜沙拉也可以。 让劳累了一个月的肠胃,有一个休养生息的时间。 一把大米煮清肠粥 一个月一次非常好用。 做 法:取了一手把的大米,兑了5碗水,用高压锅压了两个小时。 王章流说:「 ”米粒全部融化在汤粥里,很稀薄的一碗,一日三餐,每次喝的不多,一碗半左右的粥水,偶尔配点水果吃,这样肠胃休息了一天,觉得浑身都很轻松。” 这个 ... 一个月用一次够了,喝多了,会引起营养不良,影响身体健康。 吃流质的那天尽量把生活安排得轻松平和点,千万不要做剧烈的无氧运动,否则摄入量小于消耗量容易诱发低血糖。 当然,有低血糖、贫血、低血压的人最好不要用这个 ... ~ 其实肠道本身有自洁的功能,如果觉得肠道不干净或者有明显的便秘情况,通常是肠道自身的能力出现了问题。 绝对不要盲目刮肠,这会让肠道彻底失去自洁能力。(这也是为什么有些人吃了泻药去刮肠后,去医院检查肠道整个变黑的原因…) 除了大米这种一月1次的代餐清肠办法,下面这些食物,可以养护肠道,让肠道自身的自洁能力慢慢恢复,这样才能真正让肠道真的轻松。 养护肠道的食物 肠 道 养 颜 液:蜂 蜜 蜂蜜含有氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。建议常喝蜂蜜水,既润肠又美容。 肠 蠕 动 加 速 器:海 带 海带呈碱性,有助于润肠通便。最佳吃法是清蒸,这样不会破坏矿物质,还可以有效地增加肠蠕动。 图片来源网络 肠 解 毒 消 化 酶:猪 血 猪血经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,可以缩短重金属微粒在体内逗留的时间。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。 图片来源网络 肠 疏 通 管 道 工:糙 米 糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,预防便秘和肠癌。可与排骨、海米一同熬制成粥。 肠 动 力 添 加 剂:酸 奶 益生菌在肠内无声无息地「 ”繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。 肠 强 健 催 化 剂:花 生 花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。每日吃5~6粒花生,就能强健肠道。用水煮花生,营养不会被破坏,也容易吸收。 肠 清 洁 钟 点 工:黑 木 耳 黑木耳含有植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的「 ”毒素”,并将其排出体外,起到「 ”洗涤”肠道的作用。凉拌吃最有营养,依个人口味加入调料搅拌均匀即可。 来源:高质量生活家 微信号:gzlshzs 如有侵权请联系删除免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

一把大米,煮碗水,肠道瞬间干净!的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  7. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  8. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  9. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

  10. “人流感”是真的吗?研究表明,男性生病时遭受的痛苦更大

    文献资料显示,Sue发现的证据表明,男性可能对引起流感或普通感冒的病毒有较弱的免疫反应,因此,男性可能有更大的风险从这些病毒引起严重症状,甚至死亡。“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”“KDSPs”“人类流感的概念,如通常定义的,可能是不公平的,”苏在论文中写道。

随机推荐

  1. 宴尔新婚是什么意思?

    【拼音】yàněrxīnhūn【解释】原为弃妇诉说原夫再娶与新欢作乐,后反其意,用作庆贺新婚之辞。形容新婚时的欢乐。【出处】《诗经·邶风·谷风》:“燕尔新婚,如兄如弟。”【例子】【相关】百度“宴尔新婚”

  2. 怀素为什么出家为僧 如何评价怀素

    怀素怀素以草书闻名于世,他的笔法瘦劲、圆劲有力、奔放流畅,展现了他禅修苦寒的美学。怀素为什么出家为僧>怀素十岁时“忽发出家之意”,父母无法阻止。>如何评价怀素>黄庭坚:张旭妙于肥,藏真妙于瘦;此两人者,一代草书之冠冕也。②素师诸帖皆遒瘦而露骨,此书独匀稳清熟,妙不可言。

  3. 客户短信大全

    客户短信大全1、一份不渝的友谊,挚著千万个祝福,给我想念的朋友,温声地问侯愿花长好月常圆人常健!发个短信,送上祝福,祝福伙伴,百舸争流,万分顺利。短信传情意,牵挂在心间。

  4. 帖字结尾的成语

    第四个字是“帖”的成语、最后一个字以“帖”结尾的四字成语及解释: 唐临晋帖——临:摹仿字画;帖:书法、绘画的范本。唐人书法多临摹晋人范本,脱胎变化而成。比喻善临摹,少独创。 鱼封雁帖——泛指书信。 鱼书雁帖——泛指书信。...

  5. 金陵四家

    金陵四家20世纪50年代末60年代初在中国传统绘画人文积淀最为丰厚的江苏大地上,崛起了以傅抱石、钱松嵒为首,亚明、宋文治、魏紫熙为中坚的新金陵画派。他和傅抱石一起为创建“新金陵画派”立下了汗马功劳,为继傅抱石后第二任江苏国画院院长。同傅抱石、亚明先生作为“新金陵画派”的主要代表而享誉海内外。

  6. 手相看你能否拥有富贵人生

    “一文钱逼死一条好汉”不只是俚语,它是社会上一再发生的真实现象,没钱衍生的生活悲剧甚多,有钱赢得他人羨慕亦是常态。你有天赋凭自己本事取得富裕人生的入场券吗?看看你手上的事业线和太阳线,它透露出了沉默却有力的答案喔!属于这种手相的你,不愁没钱赚,但却赚不到大钱。许多辛苦工作的职业妇女和基层公务员的手,都是这型。

  7. 惊喜欲狂的意思及成语解释 | 成语大全

    形容喜出望外,过于兴奋的情壮。

  8. 晋绥军中的抗日名将:大多出自傅作义的35军

      王靖国,字治安,生于1891年,山西五台人。1918年于保定军校第5期步科毕业。毕业后即在晋绥军任职,曾任晋军第1师2旅团长,第16旅旅长,第5师师长,1927年以国民革命军第3集团军第7军5师师长之职参加北伐, 1928年任第3集团军第37师师长,1929年任绥远...

  9. 羚羊挂角造句_羚羊挂角中英文解释和造句

    羚羊挂角língyángguàjiǎo羚羊挂角的意思和解释:羚羊夜宿,挂角于树,脚不著地,以避祸患。羚羊挂角的出处宋·严羽《沧浪诗话·诗辨》:“盛唐诸人唯在兴趣,羚羊挂角,无迹可求。”羚羊挂角的例子羚羊挂角造句文祥看看前面,又看看身边,比来比去,知道这一定是幻境,但用在此时此地,确是羚羊挂角,不落痕迹。WenXianglookedaheadandthentohisside.Afterseveralparisons,heknewthismustbeanillusion.Butemployingitatthi

  10. 赎字结尾的成语

    第四个字是“赎”的成语、最后一个字以“赎”结尾的四字成语及解释: 百身何赎——百身:自身死一百次;赎:抵。拿一百个我,也无法把你换回来了。表示极沉痛地悼念。 百身莫赎——百身:自身死一百次;赎:抵。拿一百个我,也无法把你换回来了。表示极沉痛地悼念。...

返回
顶部