要想长寿，先得「 ”肠寿”，如何判断肠道是否健康？早知早受益
肠道是食物主要的消化、吸收和排泄场所。由于它复杂的内环境和多功能，肠道堪称人体内的第二大脑。所以，肠道健康对于人体健康十分重要，如何判断肠道是否健康？如果肠道出现病变，首先会表现腹痛症状。蔬菜的种类繁多，营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2维生素c和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。红黄色水果也富含维生素c和胡萝卜素。
肠鸣音
肠道不好该如何保养？消化科医生来教你
我们该如何保养肠道？肠道内各种类细菌数量合起来可能比我们身体细胞还多，这些细菌有一部分是益生菌，比如双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌等，这些细菌会发酵我吃进去的食物，发酵后会产生一些微量元素以及一些氨基酸、维生素供给我们人体消化吸收，当然发酵过程中也会产生各种气体，这些气体就是我们"屁"的主要成分，这些气体最后大部分就会变成屁从...放出去。