预防脑梗复发的「 ”二补”「 ”三忌”你还不知道么？
脑梗，是一种常见脑血管疾病之一，其死亡率非常高。随着人们生活水平的提高，生活习惯越来越不规律，饮食结构越来越不协调，长期如此，导致体内血管垃圾增多，甚至形成斑块，诱发血栓，堵塞血管。
胆固醇
老吾老：不喜欢吃肥肉，也会得病，要小心
在我们日常生活中，很多人都以为吃肥肉过多的话，会给我们的身体健康带来很大的威胁，比如说会患上高血压高血脂，殊不知，如果我们在日常生活中完全抗拒肥肉的话，对我们的身体也是十分不利的，下面我们就在这里给大家来说一下。
血脂飙升的「 ”饮食黑名单”，哪些该少吃？或尽量不吃？
高血压患者的饮食需要遵循一定的原则，也就是说有些东西可以多吃，有些食物不能食用或应该少食用。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。要把每日的脂肪摄取量限制在总能量的30%以下，其中饱和脂肪酸摄取量则限制在7%以下。膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。
高血脂人群注意：这4种高胆固醇食物不能吃，否则会侵蚀你的身体
食用过多的胆固醇，也是导致心脑血管疾病发生的一个原因。下面就和大家说说这4种高胆固醇食物，再喜欢也要少吃，不然会侵蚀你的身体。大量食用不仅起不到补肾的作用，还会增高循环中胆固醇水平，慢慢的身体里的坏胆固醇就会增多，危害血管健康。猪肝是补血的最佳来源，可却也是高胆固醇食物，每100克猪肝的胆固醇含量也将近1000毫克，吃多了对身体很不利。
查出来胆固醇过高，要对这3类食物「 ”忌口”，别贪吃了
在发现胆固醇过高时，这些辛辣...性食物可能会对人的血管造成...，可能会加速血管的病变。因此，发现胆固醇过高后，应该严格戒酒，部分含酒精的食物也需要忌口。因此，平时需要积极控制好血清胆固醇水平，通过合理的饮食来有效促进血管健康。
鸡蛋如何吃健康？按照这种 ... 吃，血脂再高都不怕
鸡蛋是很多家庭中典型的营养食物，很多人都有早上一枚鸡蛋的饮食习惯。人们对鸡蛋的热爱不免是因为它含有丰富的脂溶性物质，优质蛋白等营养成分，可以及时补给人体缺少的物质。但有些患有高血压，高血脂的朋友不敢吃鸡蛋，主要是怕鸡蛋内含有大量的胆固醇，怕食用后病情加重。其实鸡蛋的作用远没有你想的那么大。
血脂高的人，早期常见5个症状，一发现就要及时治疗和调理了
可见，高血脂早发现，早治疗才是关键。这是由于高血脂造成血液循环减慢，容易引起视网膜血栓形成，导致视网膜的功能发生异常。好了，以上就是高血脂早期的一些典型症状，和什么时候需要药物治疗，什么时候可以单纯的进行生活调理的介绍。
血管里的垃圾是怎么来的呢？跟这4个习惯密不可分
一过多坏胆固醇源自——爱吃红烧肉人体1/3胆固醇从食物中获得，像我主人这样总爱吃红烧肉、动物内脏，还经常暴饮暴食就非常不好，这些东西摄入过多极易升高胆固醇水平，尤其是坏胆固醇。
你吃鸡蛋的所有顾虑，让我一次性扫清
胆固醇高可以吃鸡蛋吗？
老吾老：常吃的蛋黄和蛋白哪个更有营养？今天给你答案
鸡蛋是日常生活中我们常吃的一种食物，鸡蛋的营养价值非常的高，里面含有多种营养物质，比如蛋白质、矿物质、维生素、胆固醇等，这些营养物质也非常容易被人体消化与吸收，可见鸡蛋的营养价值非常的高，但是很多人都有一个疑问，蛋黄和蛋白究竟哪个更有营养呢？此外，蛋黄里面也含有大量的胆固醇，但是我们也不要过于嫌弃蛋黄里面的脂肪和胆固醇，它也是人体不可或缺的营养。