一定要看哦！这样吃会得病
家常菜是我们吃得最多的菜肴，却也是对健康最危险的饮食方式。看看下面十大最易致病的家常菜，平时你都爱吃哪些菜呢？
胡萝卜
夏季吃豌豆炒虾仁，帮助排便、补钙护血管，加上胡萝卜营养更丰富
夏季天气炎热，大家没什么食欲，尤其对油腻的肘子、排骨、牛羊肉更是很抗拒。夏天气温高，人体外周血液循环增加，而消化功能则会相对减弱，所以身体自然而言的抗拒难以消化的食物。这种情况下，我们适合吃一些清淡的食物，不会给身体增加太多的代谢压力，同时又能满足正常的营养元素摄入。今天爆炸营养课堂的营养师，就给大家推荐一道：夏季吃豌豆炒虾仁，帮助排便、补钙护血管，加上胡萝卜营养更丰富。
西蓝花、胡萝卜真能防癌？食物防癌到底靠谱吗？
膳食是影响癌症发生的重要因素之一，研究显示，食物降低癌症危险性的作用可以划分为四个等级，即「”充分的”"很有可能的「”、「”有限的”、和「”不可能的”。近年来，随着人们养生观念的提高，各种防癌食物排行榜充斥着眼球，那么食物防癌到底靠不靠谱？看看北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生怎么说。很有可能预防癌症的食物类别富含膳食纤维的食物「”很有可能的”预防结肠、直肠癌的发生。例如豆类和粗加工的
胡萝卜配这个，原来是缓解肠胃的好帮手！胃不胀也不酸了，舒服
缓解胃病的小食疗:1、胡萝卜炒陈皮瘦肉丝材料:胡萝卜200克、陈皮10克、瘦猪肉100克。先将胡萝卜炒熟后出锅,再用油炒肉丝、陈皮至熟,加入胡萝卜丝、盐、黄酒同炒至干,加适量水焖烧3-5分钟,撤入点香葱即大功告成。
紫薯和胡萝卜一起吃，促排便、提高免疫力，可蒸着吃还是炒着吃？
我们一日三餐当中，需要吃掉足够的主食、肉类、蔬菜、豆制品、乳制品和水果。这些食物有些即便一两天不吃，也不会给身体带来太大的负面影响。比如连续两三天不喝牛奶，并不会肚子饿或者影响健康，但有一类食物是每顿饭都必须有的。
胡萝卜、鱼、冬瓜、薏仁...多吃这些可以消眼袋，是真的吗？
有些求美者的眼袋是天生的，大部分求美者的眼袋属于后天引起的。您可以多吃一些胡萝卜、土豆、豆制品、动物肝脏、动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等可以帮助你缓解眼袋。苹果红枣鲜鱼汤食材：苹果500克，生鱼150克，红枣10枚，生姜适量。
补铁必看！这些蔬菜都含有大量铁元素
缺铁引发的贫血常出现症状如头晕耳鸣、乏力、注意力不集中等，长期缺铁对身体有很大的危害。日常食补铁元素是非常必要的。补铁的食物有很多，诸如胡萝卜、黑木耳以及樱桃等，这些蔬菜都含有大量铁元素。每100克红枣含维生素C500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。由于樱桃中富含铁和，常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
糖尿病适合吃的排骨做法 「糖尿病食谱」
糖尿病人能不能吃排骨？来看看适合糖友吃的排骨做法吧！二者相和，有滋阴润燥、补肝明目、养筋强骨之功效，不仅适于糖尿病患者食用，也是小儿、妇女及中老年朋友的食疗佳品。
胡萝卜不能和白萝卜一起吃？辟谣：几种含维C食物可以放心吃
维生素C，可能是老百姓最熟悉的一种维生素了。自从发现它可以预防和治疗坏血病之后，维生素C的更多益处都被商家宣传了出来，比如说大家都知道的，增强免疫力和保护心血管。于是乎，为了让身体更健康，许多人都会有意识的给自己补些维生素C。但随之而来的，还有很多关于维生素C的禁忌搭配。比如，维生素C不能和海鲜一起吃，会产生剧毒的砒霜。
肝不好的人，多吃这4种食物可调理，听不听由你
且胡萝卜富含维生素a，这种营养素也有利于促进肝脏排毒减少脂肪堆积，促进肠胃蠕动，缓解消化不良的症状。红枣具有滋补养颜的功效，肝脏不好的人，一般会有面色发黑和皮肤没有光泽和弹性的表现，在此时吃一些红枣，可以达到养颜的功效。肝脏功能异常时，消化功能就会有所降低，容易引起消化不良，肠胃蠕动减慢的症状。