夏日到来，害怕上火找上你？分享7种食物，清凉一夏
苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。
芹菜
因何将蔬菜的这些部分遗弃，营养价值如何？看完大家都觉得可惜
看完大家都觉得可惜在日常生活中，我习惯把一些蔬菜不常吃的部分摘掉，比如，莴笋我们大多时候不吃叶子，即使看上去很嫩；萝卜我们习惯去皮，几乎从来不吃萝卜叶；还有芹菜叶，生姜皮等等，这些常常被我们丢弃的蔬菜部位的营养价值如何？因何将蔬菜的这些部分遗弃，营养价值如何？
通血管食物清单：让血管畅通到底
要知道，软化血管才能预防心血管疾病的发生，是极为重要的。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。
宿醉后，不妨多吃这5类食物，或能有效缓解不适
另外，蜂蜜中糖类物质含量丰富，可以为人们提供能量。因此，宿醉明显的人，可以适当进食葡萄缓解。芹菜是常见的绿色蔬菜，宿醉之后适当进食，对宿醉后引发的肠胃不适有改善效果。
上火后牙疼也先别急，多吃这5种食物，或能让口腔恢复安宁
在上火发展过程中，此时很多人都会有牙龈肿痛的表现，针对这种情况，需要及时采取措施，才能避免牙齿部位的炎症加重。因此，患者需要多吃清热降火的食物，像常见的雪梨。
芹菜有着丰富的营养，多吃会让这些好处不请自来！
芹菜，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一，因其丰富的营养受到很多人的喜爱。作为一种物美价廉的蔬菜，芹菜还有很多意想不到的好处，多吃芹菜，可能会让这些好处不请自来。芹菜刚好具有这样的特点，能够起到利尿的作用。常吃芹菜，能够让你的身体获得这些馈赠，但一些注意事项，依然不能忽视，一定要注意哦。
夏季吃什么菜养生？芹菜通便、冬瓜利尿、番茄抗衰老，今晚就要吃
芹菜通便、冬瓜利尿、番茄抗衰老，今天多吃点。蔬菜里的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，促进粪便的形成，从而解决便秘的问题。说到通便，我们都知道可以吃芹菜，每百克芹菜含1.2克膳食纤维。再有芹菜叶的膳食纤维含量更高，可以达到2.2克左右。所以夏季吃芹菜，记得连芹菜叶一起吃，营养会更丰富。第二种适合夏季吃的蔬菜是冬瓜，冬瓜含水量超过95%，有利尿消肿的作用，怀孕的孕妇多有不同程度的四肢水肿，可以喝一些冬瓜水来缓解。
7种家常蔬菜生吃更营养！尤其适合三高人群
蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中受到破坏。生吃、凉拌等烹饪蔬菜的方式是最适宜糖尿病人的。维生素C含量高，对牙龈出血、贫血和血管脆弱有辅助治疗作用。
肝火旺？医生提醒：这5种食物是败肝火的「 ”利器”，你不妨试试
3、芹菜粥芹菜粥具有平肝清热、降压降脂、止咳、健胃的功效，因此肝火旺患者也可以多吃芹菜粥。
高血压一日三餐有讲究，吃好这5类食物，控制血压简单多了
高血压患者治疗过程中，饮食起着一定作用，这是高血压患者不容忽视的问题。高血压患者饮食应注意：※定时定量，过度饱食或饥饿状态不利于血压控制和稳定。长期缺钾饮食会使健康人群血压升高，经常食用富含钾及低钠食物有助于降压。