医生提醒：肠道疾病饮食大合集，哪些该吃哪些不该吃，看看吧
大家对于肠道疾病的印象就是腹痛、腹泻，其实肠道疾病的种类较多，对于不同的疾病所采取的治疗...也不相同，比如药物治疗、手术治疗。
营养学
一日三餐，如何分配才更科学更营养
早餐作为一天的第一餐，距离前一晚的晚餐时间最长，一般在12小时以上，此时，体内储存的糖原已消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。午餐在一日三餐中起着承上启下的作用，机体即需要补充上午消耗的能量和营养素，又要为下午的工作和学习提供能量和营养素。水果可在两餐间食用，也可随餐食用。如果三餐蔬菜、水果摄入不足，应选择蔬菜、水果作为零食。
提醒：这3种早餐，易导致血糖波动，建议糖友少吃
一日之计在于晨。但很多人却有不吃早餐或者随便应付两口的坏习惯，这其实是很不健康的。特别是糖尿病友来说，早餐除了补充营养，对稳定血糖也是非常重要的。所以，糖友应该坚持每天吃早餐，而且，还要注意避免这3种食物。虽然这些食物看起来似乎不含糖，但其实他们都含有大量的淀粉，升糖指数都不低，容易对糖友的血糖造成影响。
揭秘十大养生谣言，真相究竟是怎样
来源：山东卫视生活频道盼望着盼望着，「”破除网络十大养生谣言”的全媒体直播终于在昨夜落下了帷幕。山东省中医院肺病科医学专家韩健，用最生动有趣的语言给大家解开了疑惑。究竟应该怎样喝水？该不该吃早饭？要不要素食养生？相信每一个宝宝心里都有了明确的答案。在这里，小编不得不强调一遍，昨晚的直播真是满满的干货。今天我们就来一一梳理一下昨天的知识，让健康养生从此开始。谣言一：早饭必须天天吃吗？这句话是错误的。
小暑节气吃什么菜养生？用鸡蛋跟这种蔬菜搭配，防便秘、抗氧化
用丝瓜跟鸡蛋搭配，抗衰老还防便秘。夏天很多人都会吃瓜类的水果跟瓜类的蔬菜，今天就跟大家重点说说丝瓜，丝瓜是瓜类蔬菜的一种，外皮为绿色、内瓤为白色，在吃的时候，大家还可以品尝到丝瓜的黏液。这种黏液，最多的成分就是多糖，它可以起到保护肠胃、预防便秘的好处。在动物实验上发现，丝瓜中的多糖有抗氧化、抗衰老等好处，老人小孩等各类人群都可以适量吃。美味又营养的丝瓜，跟鸡蛋搭配，营养价值还会更高。
水果之王争霸赛，VC、VA、钾、膳食纤维含量哪家强？
据不完全统计，世界上有上万种水果，谁才是公认的水果之王呢？答案是——众说纷纭。
夏季养生多吃豆类食物
夏季食欲较差时，食用眉豆可以帮助消化、增进食欲。注意事项人体的消化系统在夏季变得脆弱，夏季吃豆类食物虽然可以养生，但是吃多了会影响肠胃消化，使胃肠消化蛋白质的能力下降。食用豆类食物的时候要将豆类加热、煮熟，否则容易造成中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状。此外，豆类中含有较多植酸，是不利于人体对蛋白质及矿物质吸收的因素，用沸水焯后或煮蒸均可降低其作用。
老吾老：便秘了，吃蜂蜜、香油真的有用吗？需这样调理
殊不知，目前流传着很多说法，比如吃香油、蜂蜜等可以起到防治便秘的作用，这真的靠谱吗？对于喝香油来说，这简直是无稽之谈，根本没有科学理论可以证明。对于便秘的人群来说，在早晨起床之后可以适当的喝一些水，这样也可以起到排便的功效。
说到维生素C，你只知道橘子吗？
为了尽量减少维生素C的损失，建议采用蒸或微波加热的方式来烹饪蔬菜。维生素C可以促进心脏健康摄入较多的维生素C，可以降低心血管疾病的患病风险。虽然研究人员并不认为单独使用维生素C可以改善心脏健康。降低癌症风险维生素C是一种抗氧化剂，因此它可以防止氧自由基损伤，预防癌症，比如脑瘤、肺癌等。如果因各种客观或主观因素导致维生素C摄入不足，要注意额外补充。
胃癌的一级预防究竟是啥？术后营养怎么办？三甲营养师今告诉你
胃癌是目前我国常见的也是高发的一种恶性肿瘤。胃癌的一级预防是什么呢？胃癌已进入晚期而不能手术者，饮食以使患者感到舒适可口即可。1﹒术前营养支持术前给予静脉营养支持，能促进机体蛋白质的合成、改善免疫功能、提高患者营养状况，使其对手术的耐受力明显提高。营养支持主要以肠内营养为主，通过摄取足量的热量和蛋白质，促进蛋白质合成，维持正氮平衡，使患者体重增加。