降尿酸最佳法：4个 ... ，让你的尿酸保持正常
因为长期的高血尿酸症不仅会对血管造成损害，又会出现尿酸在关节沉淀情况，最后形成结晶体。长时间结晶的积累就会诱发炎症，进而损害关节组织，导致疼痛。因此，痛风患者应该养成4个良好的习惯，有利于痛风的治疗！很多水果蔬菜都属于碱性，多吃碱性蔬菜水果，就可以中和体内的尿酸，减少体内尿酸的含量。降尿酸最佳法：4个...，让你的尿酸保持正常。
蔬菜
长期清淡饮食，身体会出现4种变化，都不能轻视！
在生活中，很多老年人会患上「”三高”等一系列的疾病，这些疾病的发生和日常不健康的饮食、生活习惯之间有非常大的联系。因此，很多人从年轻的时候就开始做预防三高的工作了，日常的饮食都是以清淡的为主。但是，长期清淡的饮食不一定对身体有好处，反而可能会让你的身体出现很多的异常情况，具体的我们一起来了解一下~长期清淡饮食，身体会出现异常1、清淡饮食易出现「”三高”这一点相信很多人不理解，三高不是饮食过于油腻.
警惕！这些食物你的肠道可不见得喜欢
肠道是人体重要的免疫器官、排毒器官。洋葱、大蒜等食物富含益生元，能够给肠道益生菌补充养分。肠道害怕这些食物，注意少吃！
人到中年血栓多发，常吃这种菜可阻止血脂的沉淀，预防心血管病
山药又名延草、野山薯，为薯蓣科多年生缠绕草本植物的块茎。现在我国大部分地区均有栽培，以河南博爱、沁阳、武陟、温县等地所产质量最佳，习称怀山药。山药能调节肠管的节律性活动，可...小肠运动，促进肠道内容物排空，增强人体免疫功能和延缓衰老。山药尚含淀粉酶、多酚氧化酶、胆碱等，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论是脾阳亏或胃阴虚者皆可食用，临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等。
夏天吃蔬菜，有讲究
但为以防万一，如果是比较容易长斑的皮肤，夏季最好少吃感光蔬菜。吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、番茄、茄子、生菜、芦笋等均属凉性蔬菜。吃苦味食品夏季心火易亢，苦味能泄暑热和祛暑湿，适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒等都是夏季防暑的上乘食品。
扁豆号称「 ”素中之肉”，有何特殊之处？不管好坏，一定炒熟了再吃
在我们通常的认知里，肉的特点就是油腻、蛋白质和脂肪含量高。主食的特点是碳水化合物含量高，吃多了容易发胖。水果的特点是含糖量高，糖尿病人少吃。这样的理解并不能说错了，对于大部分的食物来说，确实符合上述这些特点。而蔬菜中的扁豆，每百克蛋白质含量为2.7克，比大部分蔬菜都要高很多。是白菜蛋白质含量的1.8倍、西红柿蛋白质含量的3倍、苦瓜蛋白质含量的2.5倍。
不是所有食物都要「 ”趁新鲜”吃，有些吃得太新鲜，反而会食物中毒
咱们中国人劝人吃饭的时候，有两句习惯的口头禅「”趁热”吃和「”趁新鲜”吃，事实证明并不是所有食物都符合这两种吃饭习惯。当食物过热时，像热汤、热饭、热肉这些食物，高温会...口腔和食管，长期这样会导致食管发炎甚至诱发食管癌。而「”趁新鲜”吃，对大多数蔬菜、水果来说是没问题的，新鲜的蔬菜水果水分充足，口感也更好吃。存放时间太久一方面容易被因为滋生细菌坏掉，另一方面水分流失变得软烂，失去原本的口感。但今
夏季食物中毒频发，这5种隔夜菜千万别碰，一不小心就中招！
有时候一不小心做多了菜没有吃完，很多人都会选择将菜放进冰箱里面，然后隔上一晚上等到第二天再吃，其实这样是不利于健康的。特别夏季的到来，一些饭菜里面容易滋生很多的细菌，稍不注意就会引发疾病的。第一个就是煮熟后的鸡蛋。第四个就是隔夜的豆浆不要喝了。第七个就是海鲜类的产品煮熟之后，也是尽量当天吃完，隔夜的话会伤害肾功能和肝功能。
牛奶补充做到位也骨质疏松，多与这5个因素有关，得揪出来了
牛奶营养丰富，含有大量的钙质，是每位老百姓的常态饮品。如果人体大量摄入肉类，将会导致身体的蛋白质超标，从而影响身体对钙元素的吸收。因此，在平日饮食中，一定要做到均衡饮食，切忌不要过量食肉，需要蔬菜水果搭配食用，保证身体营养元素的均衡。一定要在平日饮食上多加注意，做到合理饮食、均衡饮食和科学进食，不要盲目进补和摄入过量营养元素，因为这将给人体带来严重的后果，一定要非常重视。
肝不好的人，可常吃这5种食物，排出肝脏毒物，养肝气！
肝脏在人体中占据着重要的作用，但是生活中的很多不好的习惯很容易导致我们的肝脏出现问题。第一个就是多吃一些新鲜的食物，无论是肉制品还是蔬菜等，都是需要新鲜的，对于那些经过腌制之后的食物尽量少吃。第二个就是多吃一些豆制品，比如豆浆，豆腐等都是很好的食物，里面含有大量的蛋白质，对人体有很好的作用。因为这里面含有很多的维生素C，和一些营养元素，不仅对身体的很多部分具有保护的作用，而且对肝脏来说更是如此。