胃癌的预防措施，饮食习惯不好的人需要注意了
胃癌的发生主要与生活水平、卫生条件、教育水平和感染及营养缺乏有关。这些坏习惯可能导致胃癌生活习惯中的危险因素：研究表明不良生活方式是非常明显的促发因素这些不良生活方式主要包括1.喜吃烧烤、煎炸、熏制食物和烫食。早发现、早诊断、早治疗，比如定期做胃镜的检查，可以发现早期胃癌，进行早期的治疗。
蔬菜
晚餐想要吃出好身材，营养师建议：少碰5种食物，做好5件事
晚餐想要吃出好身材，营养师建议：少碰5种食物，做好5件事少碰5种食物，预防肥胖1、油炸油腻食物油炸油腻的食物在晚餐当中比较常见，往往是大餐。经常在晚餐吃油炸、油腻的食物，而且不加以控制的话，那么体重就会飙升。晚餐的时候是不适合吃零食的，零食往往热量高、含盐量高、糖分高，大多数不是健康食品，至于把零食当晚餐吃则更加不提倡。
遇到这菜别犹豫，几块钱一斤，家人常吃脾胃好，强过大鱼大肉
扁豆也是豆类的一种，相比于四季豆、豇豆等豆类而言，存在感稍微弱了一点，但扁豆却是非常适合夏季食用的豆类，因为扁豆对脾胃特别的好，还有化湿消暑的功效，现在已经进入6月了，暑气渐盛，食欲也开始跟着减退，大家逛菜市场的时候遇到这菜就别犹豫了，只要几块钱一斤，多多买来给家人吃，祛湿又消暑，家人常吃脾胃好。
五谷杂粮也是药，只是你不知道，他们也有这么多功效
"药食同源"指，许多食物即药物。现代研究表明山药具有调节脾胃功能、抗衰老、抗肿瘤作用、降血糖、降血脂等作用。山药也是我们熟知的食品之一，在临床应用上经常大剂量使用。坚持食用，至少3个月。日韩风行食葛根，其独特的丰胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。
40岁后，不管男女都要多吃3种食物，活血、化栓、血管不堵
无论男女，40岁之后就是血管相关疾病的高发期，随着年龄的不断增长，加上各种不健康的饮食，容易导致血管内的垃圾毒素越来越多，所以这个时候开始预防很重要，这4种食物要天天吃。无论男女，40岁后，这3种食物天天吃，清血管，帮你远离血管病!
头发老是掉怎么办？可能是因为你缺少4种营养物质
缺少这4种营养物质也是我们掉头发的原因之一：维生素D维生素D作为我们身体中重要营养成分之一，它的缺失也是女性经常脱发的原因之一。所以如果你是因为缺乏维生素D造成的脱发，那最好快点把这种营养素补充完整。蛋白质蛋白质的流失也是造成脱发的因素之一，很多追求快速减肥的人士应该都有所感悟，严重控制自己食物摄入的一段时间后，头发可能会变得稀松脆弱，这种现象的出现就是因为缺少蛋白质造成的。
买回家蘑菇不会做，教你12道常见的几种蘑菇做法，补充营养味道鲜
本期导读：买回家蘑菇不会做，教你12道家里常吃的几种蘑菇做法，补充营养味道鲜现代家庭，都非常注重一日三餐合理的饮食营养搭配，很多人注重「”一荤一素一菇”的合理膳食结构，这里的一菇只的是蘑菇，蘑菇营养丰富，味道鲜美，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。经常食用蘑菇还可以提高我们身体的免疫力。俗话说「”吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的”，蘑
阻击血栓，保持心脑血管一辈子健康，做到这7点势在必行
美国心脏协会（AHA）2010年颁布了理想心脑血管健康指南，就是简单生活的7大秘笈「”Life’sSimple7”。通过7项指标要求，改善饮食和生活习惯，从而达到理想的心脑血管健康。美国卒中协会（是美国心脏协会的一个部门）也建议遵循「”Life’sSimple7”,通过7项指标，预防中风等心脑血管病的发生。1.不要吸烟【指南原文】戒烟是你能为健康做的最好的事情之一。吸烟会损害人的循环系统，增加患多
最新版药食同源目录，这些能养生预防疾病，有益身体
2018新增9种中药材物质作为按照传统既是食品又是中药材物名单:党参、肉苁蓉、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、天麻、山茱萸、杜仲叶，在限定使用范围和剂量内作为药食两用。清热解暑类食物：西瓜、绿豆、赤小豆、绿茶、椰汁。止咳平喘类食物：百合、梨、枇杷、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜。
马齿苋号称「 ”天然抗生素”，夏天用它煮水喝，身体收获哪些好处？
夏日时节，您经常会看到马路边、田间荒郊以及家庭小院当中长出味道独特且外观清爽的野菜。