夏季养生不要只选择运动，食补也是夏季养生的必选
夏季是一年中最热的季节，也是人们精神和体力消耗非常多的季节。在夏季因为贪图凉爽，感冒和身体不适的例子比比皆是，所以提高抵抗力也是很有必要的。由此来看夏季的食补养生就变得非常的重要。凉拌海带丝在这炎热的夏季里面，吃凉菜似乎是一种非常不错的选择。首先是凉拌海带丝，海带可以防治甲状腺肿大、软骨病、佝偻病，经常食用海带可以增强细胞的活性，提高免疫力。蒲公英因为夏季的炎热，人的食欲有着明显的下降。
蔬菜
糖尿病人应该如何吃早餐？这4个原则，请你了解下
还要吃一些鸡蛋等动物性的食品，因为可以使糖尿病人及时的补充蛋白质。另外牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，对于想补充蛋白质和钙的糖尿病人来说，牛奶是最方便和实惠的食物。糖尿病患者应该在饮食上特别的注意，尤其是早餐，也要根据自己的身体实际情况进行选择。
皮肤发黄与肝胆有关，如何保护肝胆？多吃几种绿色蔬菜
如何保护肝胆呢？如何来护肝护胆呢？中医认为绿色入肝经，所以应该多吃绿叶蔬菜来达到保肝养肝的功效。胆汁能帮助消化脂肪，所以一日三餐定时定量，做好荤素搭配，防止胆汁的淤积。保持规律进食能提高胆汁的代谢效率，而且能提高身体抵抗力和免疫力。
常备7种食材，夏天不生病
很多人到了夏季就会出现胃口变差的情况，这是因为很多人体内都有暑湿，如果不去除可能会影响身体的健康状况，那么夏季饮食应该怎么吃呢?下面跟小编一起来了解一下夏季饮食健康小常识吧!
长期便秘吃药不靠谱？快试试3个妙招，排便畅通无阻
如果没有得到缓解的话可以购买开塞露，轻轻的插入...处，大约10分钟左右就能够缓解便秘，但是不能长时间使用，不然会产生耐药性。香蕉以及火龙果里面含有的植物纤维素及果胶，能达到通肠的功效。平时不能憋大便，有便意要及时排出。
食物中的「 ”补药”，夏季常吃不生病
很多人到了夏季就会出现胃口变差的情况，这是因为很多人体内都有暑湿，如果不去除可能会影响身体的健康状况，那么夏季饮食应该怎么吃呢?下面跟小编一起来了解一下夏季饮食健康小常识吧!
【健康】营养早餐「 ”三要三不要”
营养早餐是健康生活的开始，但有多少人能做到？现实生活中，很多人的早餐品种不超过两类，甚至有相当一部分人不吃早餐。一份营养早餐到底长啥样？
糖尿病肾病或者慢性肾炎吃什么食品好？哪些食品要少吃
患有CKD的人应该选择吃那些矿物质含量低但仍能为身体提供其他营养素的健康食品。研究人员指出，吃富含水果和蔬菜以及蛋白质含量低的饮食可能有助于降低这些风险。
三高之血糖：韭菜作用功效诸多，做法多样，对补肾和降血糖都有用
在前面两期中，我们介绍到了青椒，这种蔬菜里面含有的维生素c非常丰富，经常食用的话，可以帮助我们身体补充丰富的维生素和各种矿物质。而且这种被很多人所诟病的辛辣的气味，其实上它也有一些特殊的作用。最后我们再来做一道粥用韭菜和猪血一起搭配...一道粥。再准备一些大米，先把韭菜洗干净，切成小段，买来的猪血也切成小块。然后在锅里面加水，放适量的大米，先用大火煮开，等到粥开了以后把猪血放进去，再放一些姜片。
清爽可口的海带豆腐汤，食材简单用时较短，营养丰富，鲜香又美味
而海带豆腐汤，就是很不错的选择！海带豆腐汤的具体做法，接下来一起看看！海带豆腐汤做法：用料：棒骨一块，豆腐一块，海带丝一把，适量的食用盐，适量的生姜，适量的胡椒粉。