水果低嘌呤还能治痛风？
水果、蔬菜并不能治疗痛风，另外吃果蔬也不能起到降尿酸的效果，它们只能辅助促进尿酸的代谢，有助于降低爆发痛风的几率，而且果蔬中也含有不低的果糖，而果糖的代谢过程可能会增加尿酸的浓度，促进尿酸合成，反倒会升高血尿酸，如果不科学食用果蔬的话没准还会诱发痛风。
蔬菜
20分钟完成，能让你光盘5种颜色的蔬菜
大家应该都听过每天要摄入不同颜色蔬菜的这个说法吧，在国外同样有不少营养师提出「”eattherainbow"(彩虹饮食法)的健康饮食习惯。在餐桌上展现五颜六色的蔬菜，不单好看，更重要的是不同颜色的蔬菜都具有自己的营养密码，颜色吃得越多，我们所吸收的养分也更多更均匀。例如红色的蔬果含有番茄素和鞣花酸，有抗癌抑癌的功效，而且能预防心血管疾病，减低糖尿病风险；黄色和橙色的蔬果富含维生素C和胡萝卜素，有助
春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，你知道这其中的奥秘吗？
民间有句谚语：「”春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么，为什么会有这样的说法呢？春吃芽春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。被古人称为「”种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生。而且，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的「”燥热”。各类豆芽的功效不同泌尿系感染：
盛夏已至，大人孩子一定要多吃这个蔬菜，坚固牙齿还清热解毒
很多人不爱吃莴笋，或者不知道莴笋怎么做。莴笋还有清热解毒的功效，一般作为虫蛇咬伤、沙虱水肿的辅助治疗，非常适用胃火比较旺盛、因肠热而便秘的人群食用。又到了吃莴笋的季节，每年从这个季节开始，我这的菜市场上就有大量的莴笋上市，非常新鲜。做法：1、莴笋两根备好，已经用刀削去皮清洗干净。莴笋茎部外有一层微厚的皮，这层一定要削掉，而且要削干净。
夏天教你洋葱新吃法，不用炒也不用凉拌，5分钟出锅，比吃肉还香
洋葱是养生蔬菜，之所以喜欢是蔬菜里的皇后，它可以解油腻，减肥及...菌软化血管功效。最近洋葱便宜，花了2块钱买了4个，今天分享大家洋葱简单快速又营养的做法。很多人不愿意吃洋葱，是它让人流泪，味道辣眼睛。告诉你一个小妙招，切洋葱的时候把洋葱在水里泡一会，这样辣味就不是很大了，然后跟前放一盆清水，眼睛看着清水能缓解些。
健康的素食主义者吃什么？
没有两个素食主义者吃相同的食物-我们都有不同的饮食，喜好和口味。但是有些指导方针我们不应该忽视。
患有白斑，饮食调配很重要！医生提醒：这3点最为关键
关于吃，我们是很有权威性的。患有白斑，饮食调配很重要！医生提醒：这3点最为关键1.注意荤素搭配如今，很多人讲究养生，提倡吃素。一顿搭配均衡的早餐，能使激素分泌很快进入正常状态，唤醒你的机体能量。
三伏天养生，三伏做好这些事健康一整年
三伏天可以说是一年之中最难熬的时刻，这一节气不仅酷热难当，也很容易给人带来各种疾病，因此三伏天养生一定要重视，那么三伏天要如何养生呢?
茄子吸油能力太强，吃多了不健康，学会3个小技巧只吃茄子不吃油
茄子，其实一直都是一种比较健康的蔬菜。归其原因，就是茄子拥有一个疏松多孔的构造，而这就导致它吸油的能力非常强。这样就能让茄子的细胞壁变软，也就能减少茄子的吸油量。但假如你吃的是生茄子，那可能就比较危险了，因为没有经过高温处理的茄子，其中的茄碱物质会保存的非常良好，一旦我们不小心多吃了一些，就很可能会引起中毒。
夏季保护肠胃，就是保护免疫系统？教你如何正确吃饭，避免肠胃病
吃了这样的食物很容易诱发腹泻、肠胃炎、消化不良等肠胃疾病。可今天爆炸营养课堂的营养师，要跟大家聊聊：夏季呵护肠胃，就是保护免疫系统，吃饭前记住几句话避免肠胃疾病。肠胃同时也是身体里最大的免疫系统和内分泌系统，和诸多脏器的健康有直接的关联，因此如果肠胃健康出现紊乱，会直接导致身体免疫系统的正常运行。肉类选择上，以高蛋白低脂肪的鱼肉、虾肉、鸡鸭禽类肉为主，避免吃猪肉等脂肪含量过高的红肉。