泡菜腌的时间越长越不好？错，不要被谣言所骗
为了满足人们口感上的欲望和人们对的营养需求，勤劳智慧的国人加上大自然的馈予共同创造了各种口味的食物，不同形状和不同营养的食物。然而，一些食物，虽然营养价值高，但如果吃的...不正确，可能会导致中毒。
蔬菜
听说你觉得蔬菜不好吃？料理方式很关键
文│Dandi阅读全文大约需要5分钟关于健康饮食，「”多吃蔬菜”可能是我们听到的最多的建议之一了。在不同时期品尝到不同的当季的蔬菜，是蔬菜特有的乐趣。但是，很多人可能并不喜欢，甚至讨厌蔬菜的味道。A：蔬菜就是不好吃啊B：多吃蔬菜对身体很好哦，有丰富的维生素，多种抗氧化物，研究发现多吃蔬菜的人患慢性病和癌症的概率都小呢A：如果吃蔬菜能活到100岁，我宁愿吃肉活到50岁………………蔬菜真的不好吃吗？如
饭桌上的5类蔬菜，其实比主食还易升糖，糖友别多碰
但是需要注意的是，部分蔬菜比主食还容易升糖，所以糖尿病患者在吃这些蔬菜的时候要多加注意控制量。所以为了避免这种情况，建议糖尿病患者在吃芋头的时候，最好减少相应主食的量，以保证血糖稳定。
有没有吃出身体最佳状态，在乎你吃得对不对，几点做不对就白吃了
只要坚持健康吃，再结合运动，身体才会健康活力。就拿酸奶来讲，很多人都喜欢喝，以为喝了酸奶身体就会吸收多多的益生菌，可是很多人都不知道，超市里经常打折的酸奶日期都不新鲜了，酸奶里的有益菌群几乎都没有了。加了坚果与果干，花环更加漂亮了，瞬间看着都就得大有食欲了。
中年男人有什么保养重点？这5个部位，要好好护着
中年男性养生的重点保护区有哪些？若口腔溃疡反复发作并且持续两个星期没有好转，要及时去医院排查口腔癌的可能。在生活中尽量不要做重体力的劳动，经常性的做锻炼腰部肌肉的运动，积极的控制体重。
暴饮暴食后腹部胀痛不适？消化不良？下面14种食物帮助你消化
每当节日聚餐、周末聚餐、朋友同事聚会，都会「”暴饮暴食”，有时候吃的太多、吃的太饱，肚子胀得难受，对于那些消化功能不好的人来说，更是一个难题。下面我告诉大家一些有助于消化的食物，让你在「”暴饮暴食”后，帮助你的消化道快速「”解决”食物，改善消化道问题。1、酸奶酸奶具有益生菌的功效，可以帮助消化过多的食物所带来的胃部不适。名为乳酸菌的「”好”细菌能平衡坏细菌，并能改善腹泻、便秘等等消化道问题。寻找具
喝汤是养生还是养膘？别让这几种错误的喝汤方式害了你
喝汤在传统养生文化里占据着非常重要的位置，比如「”常喝汤可以嫩肤美白”「”喝大骨汤可以补钙强身”，认为汤不仅有浓缩的营养而且特别容易吸收和消化。大病初愈的病人为了补充营养和减轻肠胃负担，经常会通过喝汤来恢复元气。但是这些看起来理所当然的喝汤情况真的有理论依据吗？喝汤会变胖又是怎么回事呢？今天就来为大家讲一讲「”喝汤那些事儿”。肉汤中的确是有很多好营养，比如溶出来的氨基酸、小肽和B族维生素，汤中的营
有几种早餐，真的不适宜天天这样吃
三种最差早餐，吃一顿毁一天有几种早餐，真的不适宜天天这样吃，需要自己管住嘴!
通过在饮食中添加蘑菇来延长寿命并预防疾病！蘑菇的高药用价值
这些食用菌含有多种营养成分，可生成天然化合物，有助于预防疾病。它们甚至可以延长经常食用它们的人的寿命。他称之为自然界最重要的有机分子反汇编者之一。他们还合成地球上一些最有效的物质供人类使用。其他真菌也显示出作为疾病和其他健康状况的药物治疗的巨大潜力。有些蘑菇会对摄取它们的人产生改变思维的效果。
「 ”吃菜吃鲜，萝卜白菜保平安”，长寿之乡的极简养生法成就46位百岁老人
山东省莱阳市是全国的「”长寿之乡”，现有百岁以上的老人46名。这些长寿老人中女性占了大多数。在46名百岁老人中，有女性38名，男性8名。为何女性比男性长寿？养生专家说，除了与女性的生理结构有关，最重要的是情绪对寿命的影响。男性面临的社会竞争压力大，精神状态容易紧张，患病的风险更高。此外，女性承担更多家务，每天劳作对养生也有一定积极意义。农村居民长寿比例高于城区，居住在城市的百岁老人仅有2名。其原因