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一天中这三个时间血糖最易「 ”升高”!想要血糖稳，趁早做好5件事

一般热爱健康养生的朋友们心里都会有张「”健康作息时间表”，每天大概什么时候起床、什么时候吃饭、什么时候运动、什么时候入睡，都有明确的规划。但你知道吗，血糖其实也有「”时刻表”，一天中有3个时间血糖最易升高，掌握好了，就能达到事半功倍的控糖功效！早7点~9点清晨醒来时，人体的新陈代谢恢复正常，糖皮质激素、生长激素等具有抗胰岛素作用的激素分泌增加，从而导致血糖小幅升高，这种现象也被称为「”黎明现象”。

停用降糖药有哪些需要注意？这3件事，患者看一看

降糖药在控制血糖中起着非常重要的作用，有一些患者擅自停药以后血糖就会反弹的更加的厉害，会升得更高。尤其是对于那些病情比较严重或者比较复杂的患者来说，降糖药不能停止，甚至不能盲目更换。因为降糖药的效果，所以血糖控制的平稳这种前提条件并不是停药的条件。停用降糖药有哪些需要注意的地方呢？不过还是要根据自身的具体情况来选择，不能一味的盲目的停止服用降糖药。

糖尿病患者这样喝牛奶，既美味，又营养，还能控制餐后血糖哦

每天早晨，早餐过后，在喝上一杯牛奶，既解渴，又能预防餐后血糖升高。同时，牛奶中的钙还可以增加尿钠的排泄，减轻钠对血压的不利影响，有利于降低血压，此外，其所含的钾还可使在高压时保持稳定，减少中风风险。牛奶不宜长时间高温加热，否则牛奶中的蛋白质会受高温作用，出现沉淀物，降低其营养价值，不利于糖尿病患者对其营养成分的充分利用。最后，牛奶还可以这样食用，既美味，又营养。牛奶200克，南瓜100克。

血糖居高不下？也许你该试试这3种控糖法

糖尿病在现代社会中的发病率越来越高，这跟人们的饮食状态以及生活方式的变化有很大关系。很多人在得知自己患有糖尿病后，才开始改变以往的不良饮食习惯，不可否认，这对于控制糖尿病情发展是很有帮助的。但长时间的悲观情绪、过大的心理压力等等，并不利于血糖的控制、疾病的恢复，只有健康的心态，才能提高糖尿病的治疗效果。有压力时，懂得通过各种方式释放压力，心情好了，自然血糖也更好控制。

得了糖尿病，打胰岛素针会上瘾？医生：纯属扯淡

很多糖尿病患者一听到打「”胰岛素针”都莫名有一种抗拒，甚至会说「”这针不能打，一打就会上瘾的”，那真的是这样吗？@头条养生@头条健康@健康真相官首先，你要明白什么是糖尿病。糖尿病有1型糖尿病和2型糖尿病之分。1型糖尿病是指人体内胰腺中分泌胰岛素的细胞彻底破坏，失去其分泌胰岛素的功能，导致胰岛素的绝对不足引起的血糖升高。2型糖尿病则胰岛素的相对缺乏。2型糖尿病患者的胰岛素体内工厂——胰岛可能功能正常

4类常见食物，帮你轻松稳定血糖！糖尿病人群最好看看

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。4类常见食物，帮你轻松稳定血糖1、牛奶或者原味酸奶牛奶及其制品如奶粉、酸奶，可以提供易消化吸收的优质钙和优质蛋白质；帮助预防或推迟骨质疏松发生的年龄；而且奶制品是低升糖指数的食物，不会引起血糖剧烈波动。好课推荐如果你想了解更多与坐月子相关的知识，比如：--什么是坐月子？--坐月子需要注意什么？

糖友早餐为什么不宜喝粥？

糖尿病患者早餐的确不宜喝粥，粥一般是指谷物类食物经过长时间加热而熬煮成的，其中的淀粉因为长时间加热「”糊化程度”上升，糊化程度的提高代表着淀粉的分解和消化速度会大幅上升，和普通的谷物类相比，更容易让餐后血糖飙升，所以糖友的主食尽量以干饭为主，类似米糊、半流质类的食物消化速度都会较快，可能都会对血糖有所影响。不过如果是改善后的粗粮粥相对白粥来说当然是更好的选择，总之，糖友如果一定想要喝粥的话，要注意

糖尿病怎么做才能长寿？就两点，缺一不可

得了糖尿病一般理解上就是寿命会有所减少，这也是很正常的一种想法，但也不一定说，的了糖尿病寿命就一定会减少。首先，有一件事情是相对的，糖尿病后都知道有可能出现并发症，对寿命是有很大影响的。那么糖尿病人应该做到那两点，才会长寿呢？这两点决定了糖尿病的寿命，不能完全做到，也要尽量做，相信慢慢的你会找到合适的...。