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摘要：糖尿病在现代社会中的发病率越来越高，这跟人们的饮食状态以及生活方式的变化有很大关系。很多人在得知自己患有糖尿病后，才开始改变以往的不良饮食习惯，不可否认，这对于控制糖尿病情发展是很有帮助的。但长时间的悲观情绪、过大的心理压力等等，并不利于血糖的控制、疾病的恢复，只有健康的心态，才能提高糖尿病的治疗效果。有压力时，懂得通过各种方式释放压力，心情好了，自然血糖也更好控制。
糖尿病在现代社会中的发病率越来越高，这跟人们的饮食状态以及生活方式的变化有很大关系。 很多人在得知自己患有糖尿病后，才开始改变以往的不良饮食习惯，不可否认，这对于控制糖尿病情发展是很有帮助的。 不过，除了饮食疗法，我们还应该及时进行有效的治疗。 01 心理疗法 保持积极乐观的心态，对于糖尿病有非常重要的作用。特别是那些刚患上糖尿病的人，想到一辈子都可能要与糖尿病为伴，心情悲观，情绪低落，也是人之常情。 但长时间的悲观情绪、过大的心理压力等等，并不利于血糖的控制、疾病的恢复，只有健康的心态，才能提高糖尿病的治疗效果。 所以，不论您是初患糖尿病的人，还是多年老糖友，都应该学会放松并调节自己的心情。 有压力时，懂得通过各种方式释放压力，心情好了，自然血糖也更好控制。 02 运动疗法 运动疗法与饮食疗法都是糖尿病治疗的基础，糖尿病友只有坚持运动，才能有效控制好血糖。 但值得提醒糖友的是，应该根据个人的实际情况来制定运动计划，万不可逞强跟人「 ”拼步数”，每天非要走满2万步或跑完6公里才罢休……这样做，不仅不会起好的效果，甚至可能会给身体带来伤害。 值得推荐的做法是，选择合适的运动项目，综合考虑运动方式、强度、频率，量力而行，循序渐进，贵在支持。 03 药物疗法 对于糖尿病早期的患者，严格控制血糖，可以显著降低糖尿病血管病变等并发症的风险。当采取生活干预方式已经不能很好的控制血糖时，就需要口服降糖药。 2型糖尿病药物治疗的首选用药是二甲双胍，单药治疗或是联合用药都有很好的功效。 此外，对于HbA1c≥9.0%或空腹血糖≥11.1 mmol/L，同时伴明显高血糖症状的新诊断2型糖尿病患者，可考虑实施短期（2周至3个月）胰岛素强化治疗。之后再根据血糖水平逐渐减少或是停用胰岛素。 糖尿病友应该根据自身的情况，科学的运用好上面几种治疗 ... ，此外，开篇提到的饮食疗法，也是糖尿病的基础治疗 ... 之一，有几点原则需要糖友特别注意： 三宜三不宜 三宜： ✔五谷杂粮，如莜麦、荞麦、燕麦等； ✔豆类及豆制品，如大豆、黑豆及豆浆、豆腐等； ✔低升糖指数的蔬果，如洋葱、苦瓜、黄瓜、柚子等。 三不宜： ✘含糖量高的食品，如各种糖、蜜饯、水果罐头、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等； ✘高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等； ✘白酒、果酒、啤酒等酒类，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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