长期用水果当正餐小心贫血
调查发现，城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性，特别是18岁以上的成年女性中，有3成左右患有贫血症。人体需要全面营养，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品，想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质，那至少要吃9000克才能满足身体的需要。同时，水果中的非血红素铁是很难被人体利用的。长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血，带来免疫功能降低等现象。
贫血
五种错误饮食观念
事实上适量胆固醇非但无害于人体，且有利于健康。殊不知，过量摄取纤维素，会导致孕妇和一些贫血患者的贫血现象更加严重，还会造成儿童发育不良。骨质酥松并非只因缺钙，摄取过量的钙质会干扰其他营养素的吸收。实际上，吃糖除了使人易患蛀牙，若不过量，不会导致疾玻五、食盐是健康的大敌。盐与高血压虽有一定关系，但健康人限制盐分摄取，没有好处。
贫血者要注意喝豆浆时间
植物中的铁是几乎不被人体吸收的，比如同样富含铁元素的菠菜和猪血，猪血进入人体后可以被吸收70%，而菠菜不到10%，作用可以说是微乎其微。通过上面的文章我们知道了，豆浆会使贫血患者的病情更加的加重，希望引起贫血患者的重视，在日常生活中贫血患者不要盲目的喝豆浆。
贫血饮食:得了贫血吃什么好？
贫血是指全身的红细胞或血红蛋白总量减低，导致的血液带氧功能不足。
叶酸的作用？叶酸片什么时候吃最好？叶酸什么
叶酸片什么时候吃最好？叶酸什么牌子好叶酸是什么？正在发育的胎儿每天都要进行大量的细胞分裂，需要很多叶酸，孕妇体内的叶酸被大量征用，结果便造成了自身的贫血。叶酸的作用叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。
患再障的“贫血”准妈妈
上篇文章：《春季儿童腿痛多是生长疼》：新华网南京４月１４日电（记者朱旭东）进入春天以后，很多孩子由于生长过快，膝部踝部胫骨股骨等部位经常疼痛.有关专家表示，春季儿童腿痛多是生长疼.南京市儿童医院儿保康复科主任田国英介绍，进入春天以来，门诊每天都会接诊几位看腿疼的孩子，这些来看“家住湖南省望城县的准妈妈小莉（化名）8个月前就怀孕了，随着胎儿一天天长大，家人发现小莉的脸色开始变得苍白起来，且常常出现头
女性贫血吃哪些补血食品好
，怎样才能更好的补血，吃补血食品有哪些注意事项呢？“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而女人贫血以缺铁性贫血最为常见。缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有效。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。
血豆腐到底能不能补血？
听人说是贫血，吃点血豆腐可以起到补血的作用。食物中的铁可分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁主要存在肉、禽、鱼、动物血中，吸收不受消化液或其他食物因素影响，吸收率较高，约为25%。非血红素铁主要存在于谷、豆、蔬菜、瓜果等植物性食物中。叶酸广泛存在于动植物性食物中，大豆发酵食品中含有一定量的维生素B12。因此，要预防贫血，不光是要补充肝、肾、瘦肉、动物血等食物，绿叶蔬菜和新鲜水果也是十分必要的。
水果当饭吃容易患贫血
普及最近一项调查显示，18岁以上的成年女性中，有3成左右都患有贫血，专家分析，这与多吃水果少吃肉或主食有一定的关系天热人们很容易感到食欲不振，再加上为了减肥，许多女性干脆每天以水果代替正餐。
贫血禁忌：7食易加重病症
对于贫血病人而言，非常不适合。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。