经常反酸、胃痛？营养师：做好这3点，老胃病也会慢慢变好
同时也具有防止胃酸进入胃壁的作用。可有的人也说经常反酸、胃痛又是怎么回事呢？从而出现人们所说的胃酸分泌多反酸、胃痛等情况。那我们怎么做，可以让老胃病变好呢？这样的方式，可以让我们的胃部慢慢变好，同时还具有养胃的好处。所以，把控好自己的心理情绪，学会积极面对生活，找到自己合适的办法等等，都是减轻肠胃痛苦，让因为情绪引起的老胃病慢慢变好。
运动
人到中年，远离便秘更健康！做好早起「 ”3要”、睡前「 ”3不宜”
中年，就好比一天过了晌午，也就是2、3点的样子，阳光看起来没有那么充足，太阳也还没有落下。一般来讲，中年是没有明确的年龄，大概也就是40岁到59岁之间的这个年龄段。人到中年，身体会大不如从前年轻的时候，各个器官功能减弱，体力不足，稍微干点重活，就会有点气喘吁吁。这期间，会有各种各样的疾病不请自来。
人到了60岁，还能养成2个好习惯，睡眠一般不会有问题
如果经常有熬夜，睡眠不足的情况，往往会对机体健康造成影响。因此，人需要把握好睡眠的时间，每天睡眠时间控制在合理范围内即可。据了解，人每天的睡眠时间保证在七个小时到八个小时左右即可。因此，60岁的老年人，同样也要养成规律合理的睡眠习惯，制定详细的睡眠计划，保证每天的睡眠时间。
医生：若是不想高血压「 ”缠”上你，那就尽快改掉这几个坏习惯
全世界每3个成人中就有一例高血压，这种病症所导致的死亡人数约占所有中风和心脏病死亡人数的一半，严重威胁到人们的生命安全。而想要改善高血压，我们在日常生活中要注意的以下这6点!所以说高血压患者要想控制自己的血压，最需要注意的就是多运动了，患者平时要养成运动的好习惯，最好是坚持每天运动，这样就可以有效降低血压了。
脑梗患病率越来越高，或许是这3个祸根，一直都在身边
据了解，脑梗是生活中比较常见的一种病症。因此，平时需要积极预防脑梗这种疾病，这样才能避免脑梗发作后对机体健康造成威胁。在这些慢性疾病的影响下，出现脑梗的概率也会大幅度升高。如此一来，人患上脑梗的几率也会增高许多。
40岁以后的女性，学会做到这3件事，避免身体早衰
一般情况下，女性平时需要注重身体的健康保养。因为到了40岁之后，女性容易受到体内激素水平的影响而出现失眠的情况。因此，到了40岁之后，女性需要多吃富含维生素，氨基酸，叶酸物质的食物，这样才可以有效延缓机体衰老。另外，多吃抗氧化食物，积极投身到运动中来等，这些行为做到位了，往往可以有效延缓机体衰老。
一吃饭就大汗淋漓？可能是身体出了这些问题，不得无视
可能是身体的某些不良症状引起的，需要明确原因后及时进行调理，改善大汗淋漓的情况，以免体内津液流失过多而影响健康。究竟吃饭时总是大汗淋漓，可能是哪些因素引起的呢?现实生活中，有不少人在吃饭的过程中会出现一些异常的表现，例如在吃饭时总是大汗淋漓，如果发现这种情况，就需要引起高度的重视了。可以多吃补气的食物，调理气虚，在气血症状得到改善后，吃饭时大汗淋漓的表现才能慢慢好转。
查出来胆固醇偏高，也许是4个因素「 ”共同作用”，别忽视
现实生活中，不少人都出现了胆固醇偏高的情况，在机体胆固醇偏高的影响下，人体的血脂也会出现一定程度的升高，甚至会引发高血脂症这种慢性疾病的出现。因此平时需要注意身体的调理，避免胆固醇升高后带来的身体损伤。
水果吃多了会得糖尿病吗？一起来了解糖尿病背后的3大「 ”元凶”
糖尿病是现在非常严重的一个问题，有很多的中老年人都有糖尿病的问题，糖尿病其实是非常严重的，一旦不注意也是有生命危险。其实正常情况下吃水果并不会造成糖尿病的产生，但是如果每天把水果当成饭吃的话，就会增加患糖尿病的风险，因为水果当中含有非常多的糖分，特别是对于一些糖分多的水果来说，糖尿病病人更加应该要少吃。一般情况下只是水果吃多了并不会得糖尿病，因为糖尿病主要是跟这几个习惯有关。
小暑至，盛夏始——如何运动、调理饮食，静心又养气？
小暑节气已是初伏前后,多地的平均气温已超过30°C,时有热浪袭人,暴雨也时常光顾。小暑时节人体阳气旺盛,但因气候炎热,耗能较大,又容易造成阳气外泄太过。