夏季这样吃三文四武阿胶，养气补血不上火
未病防治，首选食疗。
阿胶
桂圆一身宝 女性秋吃养颜补血
桂圆，俗称龙眼，据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。桂圆一身宝桂圆肉在中医中，桂圆肉，性温味甘，益心脾，补气血。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。综上所述，桂圆浑身是宝，适当地食用，对人体的益处很大。
女生经常吃的阿胶枣、茯苓饼，其实都是药？营养师提醒不要随便吃
大人们吃膨化食品的越来越少，而更多的是吃一些所谓健康的零食，比如阿胶枣、茯苓饼、龟苓膏等等。而阿胶是由驴皮熬制而成，主要成分是胶原蛋白。而且阿胶和红枣在一起，势必要放入大量的糖分，有些阿胶枣的含糖量可以达到60%左右，阿胶含量却少之又少。但其实消食片也是药物的一种，最好在医生的指导下服用。另外，茯苓饼中含有大量的糖分，如果是血糖较高的人，建议少吃或不吃。
阿胶姑娘的传说
阿胶，早在汉代，在《神农本草经》这本最早的药物学专着中，就将其列为上品。当时山东阿邑有个名叫阿姣的姑娘，她为了普济众人，独自一人夜宿昼行，踏荆棘，入陡涧，觅求药草。而阿姣却被恶霸暗暗害死了。为纪念阿姣姑娘的恩德，人们就把驴皮熬得的胶称为“阿胶”。阿胶性平味甘，滋阴润燥，养血止血，男女老少皆宜。阿胶作为一种保健补品，一年四季可食，一般在冬春季节服用者较多。
驴肉的营养价值与功效
古人把驴肉比做龙肉，不仅赞美驴肉的肉质鲜香细嫩，味美可口，更看重驴肉的营养价值和滋补健身的功效。驴肉可养心安神，用于心虚所致心神不宁的调养，驴肉可护肤养颜，有很好的美容功效。驴肉对心血管疾病患者有较好的补益作用。
心情焦虑吃什么 几款食物调节心情焦虑
苹果它不但是可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。所以，平时别忘了常吃一些苹果。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，精神轻松愉快，心境就会大有好转，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果的香味，能够使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果它具有降低胆固醇含量的作用。
自制阿胶枣补血滋阴润燥养颜
选大约500克确定上好金丝小枣或者肉厚核小的小枣，洗干净后放入瓷碗中，置微波炉中用中火加热2分钟后，上下翻动再加热1分钟即可。将枣子倒入装阿胶的碗中，拌匀，使枣子表面裹上薄薄的一层阿胶浆。然后，放盘中晾干，便可吃到货真价廉的阿胶枣了。阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣不仅营养丰富含有多种维生素和有机酸，而且也有很好的食疗效果。每天吃几个阿胶枣可以增强体质，养颜抗衰老。
夏季阿胶陪凉茶祛火更进补健康
夏季炎热，细菌易于生长繁殖，易出现痢疾腹泻，宜用驻车丸，方中黄连、阿胶、当归、干姜等气血寒温药相辅相成，对间歇性痢疾及小儿腹泻有效。对身体虚弱需要进补的人，阿胶仍是进补的首选，阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火，或是与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用，可以达到夏季进补不上火的效果。
营养强于阿胶的补血佳品
很多人都知道，阿胶的补血功效是非常好的。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷!
女性在经期切记不要吃阿胶红枣
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。