五种食材可以调理女性宫寒
桑葚干桑葚味道非常鲜美，营养特别的丰富，桑葚干更是如此，因为在桑葚干中的铁含量是非常高的，因此桑葚干对于女性的宫寒现象，具有非常不错的调理功效。吃桑葚干的时候，可以将其熬入粥中，如果女性经常吃桑葚干，不仅能够有效的调理宫寒现象，更有美容的效果。
阿胶
驴肉的营养价值与功效
古人把驴肉比做龙肉，不仅赞美驴肉的肉质鲜香细嫩，味美可口，更看重驴肉的营养价值和滋补健身的功效。驴肉可养心安神，用于心虚所致心神不宁的调养，驴肉可护肤养颜，有很好的美容功效。驴肉对心血管疾病患者有较好的补益作用。
阿胶姑娘的传说
阿胶，早在汉代，在《神农本草经》这本最早的药物学专着中，就将其列为上品。当时山东阿邑有个名叫阿姣的姑娘，她为了普济众人，独自一人夜宿昼行，踏荆棘，入陡涧，觅求药草。而阿姣却被恶霸暗暗害死了。为纪念阿姣姑娘的恩德，人们就把驴皮熬得的胶称为“阿胶”。阿胶性平味甘，滋阴润燥，养血止血，男女老少皆宜。阿胶作为一种保健补品，一年四季可食，一般在冬春季节服用者较多。
女生经常吃的阿胶枣、茯苓饼，其实都是药？营养师提醒不要随便吃
大人们吃膨化食品的越来越少，而更多的是吃一些所谓健康的零食，比如阿胶枣、茯苓饼、龟苓膏等等。而阿胶是由驴皮熬制而成，主要成分是胶原蛋白。而且阿胶和红枣在一起，势必要放入大量的糖分，有些阿胶枣的含糖量可以达到60%左右，阿胶含量却少之又少。但其实消食片也是药物的一种，最好在医生的指导下服用。另外，茯苓饼中含有大量的糖分，如果是血糖较高的人，建议少吃或不吃。
桂圆一身宝 女性秋吃养颜补血
桂圆，俗称龙眼，据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。桂圆一身宝桂圆肉在中医中，桂圆肉，性温味甘，益心脾，补气血。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。综上所述，桂圆浑身是宝，适当地食用，对人体的益处很大。
夏季这样吃三文四武阿胶，养气补血不上火
未病防治，首选食疗。
老吾老：红枣、红糖、阿胶很补血？过后沉默了
很多女性在月经期间非常喜欢吃一些红糖、红枣来补血。但是，虽然说红枣吃起来口感比较好，而且看起来也是红色的，但是它所含的一些铁元素，并非是我们人体能够很好的消化吸收的血红素铁。总而言之，在日常生活中，如果想要补气血的话，吃一些红枣、红糖、阿胶作用是不大的，我们一定要通过正确的方式来补气血。
老吾老：阿胶滋补功效很强，味道却很惺腻，2个 ... 可以提升口感
阿胶本身的这种味道是因为它取自动物的皮，又经过长时间的熬煮，才会留下这种惺腻感。夏天天气比较炎热，我们可以把阿胶羹放入冰箱中保鲜，每天服用适量阿胶羹，能够补气益血，缓解便秘，改善排便困难。在蒸阿胶之前，仍然需要用黄酒浸泡，然后放入蒸笼蒸制。用黄酒浸泡阿胶的时间，不能太短，10天左右为宜。胡桃阿胶膏的......比较简单，耗时相对长，但对身体的补益效果却非常好，日常可以适当食用，对改善气血亏损很有疗效。
此物吃得好是补药，吃不好变毒药
随着生活水平的提高，越来越多的人愿意花钱买健康，补益中药、补品，几乎家家都备了点。
阿胶、红糖和红枣，这些出了名的补血之王真的都补血吗？
都说「”十个女人，九个贫血”，女性每个月都要经历一次「”失血”，所以会格外注意补血。根据世界卫生组织的统计，全球范围内大概有33%左右的育龄女性和42%的儿童贫血，其中有一半的原因就是缺铁即缺铁性贫血引起的，常由于饮食中的铁的供给量不足而无法为红细胞产生足够的血红蛋白。大家所说的贫血主要指的就是缺铁性贫血。说起贫血了，就得补，要说民间最流行的补气血的食品，阿胶、红糖、红枣这几位肯定要拔得头筹了。那