夏季养生绝对不能吃的食物
夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外，同时更为重要的是帮助我们健康度夏，但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。夏季养生除了要注意食物的卫生以及健康以外，同时还应该预防中暑，在平时可以多吃一些具有消暑功效的食物，比如黄瓜、西瓜、苦瓜等。
韭菜
春季孕妇饮食有哪些宜忌
大原则方向来说，春天，饮食应减酸增甘，健脾壮阳。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症。春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
想要改善血瘀的体质 不妨试试它们
可以治疗血于的食物1、韭菜韭菜的主要营养成分是有维生素C、尼克酸、维生素B2、维生素B1、胡萝卜素、碳水化合物及一些矿物质。黑木耳它还有较强的吸附作用，它有利于将体内的代谢废物及时的排出体外。而且，黑木耳它具有一定的吸附能力;它对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。以上的几种食物对治疗活血化瘀是很有帮助的哦!
哪些蔬菜易受农药污染
一些易于生虫、生虫后又较难防治的蔬菜瓜果常常是农药污染较严重的品种。根据各地蔬菜市场农药检测结果综合分析，农药污染较重的有白菜类、韭菜、黄瓜、甘蓝、花椰菜、菜豆、芥菜、茼蒿、茭白等，其中韭菜受到的农药污染比例最大。专家提醒，茄果类蔬菜如青椒、番茄等，大的瓜类蔬菜如冬瓜、南瓜等，嫩荚类蔬菜如豆角等，鳞茎类蔬菜如葱、蒜、洋葱等，以及块茎类蔬菜如土豆、山药等农药的污染相对较小。
初春补钙抗过敏必备4种养生菜
以下4种蔬菜有利于春天保健养生，应该多吃。开春多吃四种菜豆芽防口干唇燥症状。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。韭菜提高抵抗力。韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“洗肠草”之称。多补维生素C防春困现代医学认为，春季应提倡多食含维生素C较多的食物和新鲜蔬菜。
三款古膳粥滋阴补肾
中医认为肾位于腰部，主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，其华在发。下面介绍三款滋阴补肾的粥品，让人强肾固腰。芡实益肾固精，与山药相伍，有补有涩，使气阴得补，遗精得止。是一味温补肾阳的食物。与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。故本方可为阳亢患者做饮食调理。
春天要常吃3种健康蔬菜
春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。春天气候冷暖不一，就需要养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，祖国医学又认为春天人体肝气易偏旺，而影响到脾胃的消化吸收功能，可增强人体脾胃之气，从这个角度来说，在春天吃韭菜最为适宜，由于韭菜不易消化，一次还要吃得过多。
常吃8种菜 健康一春天
今天小编就为大家推荐一些春季养生菜让大家能够健康一整个春季，马上跟着小编去看看都有哪些菜吧!中医学认为，菠菜有养血、止血、润燥之功，对便血、坏血病、消渴、大便涩滞、高血压、肠结核、痔疮等病有一定疗效。
熬夜族多吃胡萝卜、韭菜
熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
进入盛夏不能再吃这些食物
夏季养生除了要注意食物的卫生以及健康以外，同时还应该预防中暑，在平时可以多吃一些具有消暑功效的食物，比如黄瓜、西瓜、苦瓜等。