夏天到来食欲不振 推荐几种食物最开胃
夏季经常没胃口没有食欲是不少人的通病，开胃的食物有很多，如山楂、小米粥、藕、白萝卜、葡萄等就是有开胃健胃的功效。《本草纲目》中说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，以为小米味甘咸，它有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功能，内热者及脾胃衰弱者更得当的食用它。有的人胃口欠好，吃了小米之后能开胃又能养胃，是具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。
食欲不振
八妙招让你摆脱食欲不振
总的来说，食欲不振主要有以下原因引起的：1、过度的体力劳动或脑力劳动会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。
苦夏精神委靡、食欲不振喝粥能清暑利湿
而对于本来身体就比较虚弱，尤其是脾虚的人一到夏季就会出现低热、身体倦怠、乏力、精神委靡、食欲不振等症状，暑期过后症状可以自行缓解，临床称为疰夏，俗称苦夏。可以各种粥为晚餐，如荷叶粥、赤小豆薏米粥、黄芪粥等作为食疗，起到益气健脾、清暑利湿的作用。
夏季多吃点香蕉防中暑、食欲不振
“苦夏”者多吃香蕉，每到夏季，有些人会觉得四肢倦怠、食欲不振，同时耐热能力下降，容易中暑，这就是人们通常说的“苦夏”。医学研究表明，“苦夏”的发生与缺钾有关。中暑急救牢记五字诀：健康知识在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治：1、移。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
夏季吃什么解决全身乏力、食欲不振
最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。
老吾老：夏季更适宜喝粥，尤其是食欲不振的老年人，可以健脾利湿
但冰镇的荷叶绿豆粥温度比较低，并不适合肠胃功能弱的老年人，而且绿豆荷叶的属性寒凉，不适合脾胃虚弱的人群食用。总的来说，夏季喝粥对我们的身体是特别有益处的，能够增进我们的食欲，保护脾胃。
食欲不振胃脘胀满？砂仁煲汤化湿温脾开胃
最近天气炎热，很多人食欲欠佳，到了饭点没有胃口，也不容易产生饥饿感。这种情况正是需要化湿健脾、温通和气的时候。为此专家建议市民用砂仁入膳。中医认为，砂仁的作用部位在脾、胃、肾，具有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎的作用。