饭后吃水果肠胃不好
同时，饭后最好也不要饮用浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。
饭后吃水果
一天中吃水果的最佳4个时段
这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。有些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。
常识：揭秘不科学的减肥早餐
水果是减肥期间必不可少的减肥食物，相比于其他食物，水果占有诸多优势，热量低，膳食纤维含量丰富。但是想减肥吃水果的时间很要，不同时间吃水果很得到不一样的减肥效果。很多人喜欢在自己的减肥早餐中加入大量水果，这种...正确吗?选择在早餐前吃水果，既能为身体补充营养，又能增强消化功能。最适合蔬菜摄取不足的人。
喝果汁饮料不能代替吃水果
许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。需要提醒大家的是：果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。
水果越甜 含糖量就越高吗？
说法1：水果越甜，含糖量越高对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类、酸味有关。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。与主食、肉类等相比，水果体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。临睡前不要吃任何食物，包括水果。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。
“吃水果讲时间”是以偏概全
近日,一条微博称“吃水果得讲究时间,要学会抓时差”,列举出饭前不能吃圣女果、橘子,饭后应该吃菠萝、木瓜等,这些说法可信吗?菠萝、木瓜、猕猴桃等水果确实含有很强的蛋白酶,但这些蛋白酶的最佳活性条件,并不是胃酸的那个PH值。范志红表示,比讲时间更重要的是考虑每个人的生理状况,在了解水果成分和特性的基础上,根据自己的情况来决定,并没有一个普遍适用的“...”。
餐前饭后吃水果讲究多
到了冬季天气寒冷容易使人食欲大开，一不小心吃多了就会消化不良，胃就会开始胀痛、打嗝等症状。那么这种时候吃点什么水果能帮我们消化呢？餐前吃什么可以预防消化不良呢？消化不良又有哪些食物能改善呢？
吃水果并非越多越好
肝火虚旺者多吃橘子可能流鼻血，宜选择寒性水果，冬天及脾胃虚寒的人适合吃热性的水果。食用禁忌水果与病种的关系也很大，对患病或有症状的人，必须按照病情选择合适的水果。食量有度考虑到一天膳食的总量，每天进食水果以不超过500克为宜，食用过多，可能要影响食欲，特别是含糖量高的水果。
什么时候吃水果才最健康
水果有助于健康，“每天一个水果”是很多人的健康饮食的标准。但吃水果也应该讲究时间。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。
正确吃水果可抗癌
比如在这些抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。不过虽然水果的抗癌作用明显，但在食用时，仍然要根据个人的特点进行选择和适当搭配。因此，饭前吃水果（生食）能起到保护人体免疫功能的作用，有利于防癌抗癌。