春季饮食口诀“五多五少”
一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。专家提醒，春季饮食注意以下几点。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。
饮食
不同职业人员的健康饮食建议
在生产过程或劳动环境中，可能产生或存在多种职业病危害因素，对人体的健康造成威胁。但是，职工在做好劳动保护的同时，如能科学合理地安排饮食，可有效地预防、减轻职业病危害因素所致的健康危害。
“四句箴言”指导一日三餐
广州市红十字会医院心内专家说，“三高”患者均是冠心病的“后备军”，而以上三种疾病均与饮食有密切关系。高胆固醇饮食会直接导致高血脂。因此，“三高”人士可将“白肉”作为动物类食品的首选食物。
吃什么可避免脑血栓“险情”？
导致脑血栓的原因有很多，其中有饮食、情绪等方面的因素，因此在平时生活中好中老年人应该多从这些方面入手，以此来有效的避免血栓的形成。这样的饮食方式可以帮助老年人有效的控制胆固醇升高，从而最大程度上起到保护血管的作用。在摄取蛋白质的同时还要特别注意，应该尽量的避免各种肥肉，虽然这些食物中的蛋白质同样非常丰富，但其中的脂肪以及胆固醇同样非常多，过量食用势必会导致血栓形成。
孕期便秘的8大饮食注意事项
妊娠后的便秘现象，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使...平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。这一时期准妈妈要注意各方面的饮食事项。
春季如何饮食可击退春困？
“春困夏乏秋盹冬眠”，现在慢慢开始进入春困时节了，想要预防春困，得从饮食着手，怎么吃可以预防春困呢?吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
饮食过于油腻会让性格暴躁
有的人特别喜欢吃肉，没肉就下不去饭，但是这个饮食习惯不仅会引起诸多疾病，吃得太油腻，还会让人变得暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则用多碳水化合物低脂肪饮食。
赴宴饮食知6招不损健康
今天小编就给大家讲讲赴宴饮食必知的6招。此外，避免摄取过多的蛋白质与胆固醇。螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜，胆固醇含量较高，最好不要过量食用。劝酒、嗜酒和醉酒都不利健康。招数5：最好选择菊花茶宴会中，不少女性认为，多喝饮料容易胖，不如用喝茶来替代。其实这种做法并不健康。另外，如果是晚上赴宴，无法及时改变饮食，那么饭后建议出去散步40分钟以上，第二天再从饮食上加以调整。
元旦小长假饮食要注意什么？
主副食比例适当是营养平衡的重要前提。正常人体血液呈弱堿性，因此当食物中酸性食物与堿性食物的比例为1∶4时最为合适，餐后会感到很舒服。大凡富含蛋白质的鱼、肉、海产品、贝类、蛋类等均属酸性食物，过多食用会使血液从弱堿性转呈酸性，遂令人倦怠乏力，重则记忆力减退、思维能力下降。“一条腿的”食物，除鱼虾外还有包括真菌在内的香菇等。
饮食三招 轻松清肠排毒
在饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，饮食结构以清淡为主。此外，入秋后空气中的水分子逐渐减少，容易让人产生口干舌燥的感觉。因此将两类食物分开进食，可以避免变肥。