一个苹果十大功效
“一日一苹果，医生远离我。”宜将苹果烤熟了吃。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。肥胖者的减肥，据国外研究，每个苹果日可使体重减少0.5公斤～1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完，即每次吃250克，一个疗程为18个苹果日。
一个苹果
预防中风每天吃一个苹果
随着年龄的不断增长，很多老年人都面临着中风的危险，老年人一旦中风不仅会影响健康，甚至会直接影响到老年人的生命，那么怎样才能预防中风呢，下面我们一起来看一下：每天一个苹果，让老年人远离中风苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。
每天吃一个苹果的5大好处
儿童经常吃些苹果，可以促进大脑发育，增强记忆力。苹果酸是低热量食品，是减肥的理想食物。苹果酸可使人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩。这是因为苹果中营养成分可容性大，易被吸收。研究发现，每天吃3个苹果，可使原来偏高的胆固醇降低，而对胆固醇水平正常者变化不大。据说，《基督山伯爵》的作者曾得过严重失眠症，他便每天吃一个苹果，并强制自己的作息时间，终于使失眠症治愈。
战地记者忆上甘岭战役 送一个苹果能立二等功
当时中朝军队已经转入战略防御，并在上甘岭地区构筑防御工事近一年的时间。“谁能送进坑道一个苹果，就给谁立二等功！”这是上甘岭战役坚持坑道战阶段的立功标准。整个上甘岭战役运输人员伤亡就达1700余人，占我军整个伤亡人数的14%。战斗中，“联合国军”向上甘岭两个小小的山头共倾泻了190万发炮弹和5000枚炸弹。整个上甘岭战役中，志愿军先后打退敌人900次的进攻。12月16日，...发表论...战争局势及其特点的讲话，高度评价了上甘岭战役。
一个苹果的价值
康拉德·希尔顿一无所有了，所幸，手上还剩了一个红彤彤的苹果，可这又能顶多大用呢？>尽管饥饿至极，可他并不舍得吃掉这个苹果，也许，不光是舍不得，他要用这个苹果创造更大的价值。差不多用了一年的时间，他的那个苹果已经变成了5000美元。一次，在接受记者采访时，希尔顿说：“感谢当年那个苹果，是它带给我所有的好运，我的一切，都是那个苹果创造的价值。”
一个苹果救活了整个水果店
经过一番苦思冥想，他想出了一个绝好的办法。结果几乎所有的客户都对这种苹果感到惊讶，并且十分感动，因为客户们认为商店真正把他们奉为上帝、放在心上了。>送给每个客户一两个本地产的苹果，实际上花不了多少钱。但顾客接到这一礼物都十分感激，其效果不亚于送了一箱苹果。因为这一两个颇富人情味的苹果，客户们记住了这一家水果店。
世上有走不了的路，也有过不了的河
世上有走不了的路，也有过不了的河一位老和尚，身边有几个弟子。弟子们行至离山不远处，有一条河拦住了去路的，只见洪水从山上奔泻而下，无论如何也休想渡河打柴了。师父问其故，小和尚从怀中掏出一个苹果，递给师父说：“过不了河，打不了柴，见河边有棵苹果树，我就顺手把树上唯一的一个苹果摘来了。”世上有走不了的路，也有过不了的河，掉头而回，开心摘一个苹果却能实现人生的突围和超越。
不浪费一个苹果
有一个韩国家庭有三个儿子，有一回亲戚送给他们两筐苹果，一筐是刚刚成熟的，还可以储存一段时间；一筐是已经完全熟透的，如果不在三天内吃掉，就会变质腐烂。父亲把三个孩子都叫过来，说：“孩子们，你们说选择怎样的吃法，才能不浪费一个苹果？”小儿子微微思索了一下，说：“我们最好把这些苹果混在一起，然后分给邻居们一些，让他们帮着我们吃，这样就不会浪费一个苹果了。”
到不了目的地就开心回来
弟子们行至离山不远处，有一条河拦住了去路的，只见洪水从山上奔泻而下，无论如何也休想渡河打柴了。师父问其故，小和尚从怀中掏出一个苹果，递给师父说：“过不了河，打不了柴，见河边有棵苹果树，我就顺手把树上唯一的一个苹果摘来了。”世上有走不了的路，也有过不了的河，掉头而回，开心摘一个苹果却能实现人生的突围和超越。
实现人生的突围和超越
一位老和尚，身边有几个弟子。这一天，他嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。弟子们行至离山不远处，有一条河拦住了去路的，只见洪水从山上奔泻而下，无论如何也休想渡河打柴了。唯独有一个小和尚与师父开心相对。世上有走不了的路，也有过不了的河，掉头而回，开心摘一个苹果却能实现人生的突围和超越。