三文鱼的营养价值与建议
营养丰富的三文鱼当然是我们的不二之选。三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。当然选择富含优质蛋白而热量又相对低的三文鱼了。要知道，每100克的三文鱼就含有22。补充建议：如果可能的话，一周吃上2～3次三文鱼最为理想。
三文鱼
守护神郊狼柯帝的传说4：柯帝拆鱼坝
狼四兄弟毕竟是靠肉食为生，他们还可以捕猎到鹿和其它的一些动物，不愁吃喝，也能尽外甥的本分，经常分些肉给柯帝。柯帝在心里琢磨：该怎么做才能既不得罪她们，不跟她们争吵，又能拆掉她们的拦鱼坝，把鱼放行到上游呢？柯帝照着神力的办法，变成一只小木碗卡在拦鱼坝上。然后又变成小男孩睡到床上几天过去了，柯帝一直干着拆鱼坝的活儿。柯帝经常带些鲑鱼到姑娘家串门，想打动姑娘的心，但姑娘们还是拒绝了他的求婚。
鲑鱼家族
每年夏天都在西北海岸边产卵的鲑鱼对于印第安人有着不同寻常的意义。鲑鱼有五个品种，各被视为一个鲑鱼人家族。其中一个家族的鲑鱼经常招惹是非，打翻了另一家族鲑鱼的独木舟，这也就是为什么每年总是一种鲑鱼最晚到达岸边产卵。西北海岸的印第安人如钦西安人每年举行特别的仪式，以感激鲑鱼牺牲自己做为人们的食物，如果鲑鱼神对仪式满意，则愿意来世再成为人的盘中餐。
刘郎请客
>>这天，老爸带着几个长辈专程坐车过来看刘郎。>>>>为了体现对长辈的尊重，刘郎带老人家们去海鲜酒楼吃大餐。说着，冲刘郎竖起了拇指。刘郎老家在四川，特别能吃辣。三文鱼以前刘郎吃过，不过大多是在大排档。>>>>老爸对大家一使眼色，大家就学刘郎样，拌匀调料。>>>>刘郎把一大块芥末拌匀，正准备下咽，突然想起，来者为客，这海鲜，自然要先夹给老人家。浓郁刺鼻的芥末味冲上来，刘郎的大脑还没有完全反应过来，眼泪鼻涕一起喷了出来！
捡钱之后
于是，他抱着钱迅速往家赶，准备给格里特一个惊喜，快到家时，彼得突然停住了脚步，他想：格里特太多嘴了，啥都藏不住，她要是知道我捡到钱，明天一大早全村的人都会知道。于是，彼得把钱袋藏到一棵大树后面，然后接着去看鱼网和陷阱。结果，全村人都知道彼得夫妻捡到了一大笔钱。
哪些食物含维生素D比较多
维生素D不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效。美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。莱纳斯保林营养研究所发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D，而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。蛋黄含有非常多的维生素D，蛋白中的优质蛋白质也很多。美国的一项新研究发现，圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后，其中维生素D会增加4倍。
世界七大最变态食物排行榜
自距今最近的冰川时代起，格陵兰岛上的因纽特人就开始坐在橡皮船里用鱼叉捕猎体重达3500磅的鲸鱼。一只成年水豚的体长可达4英尺，体重达140磅。但是油煎过的黑布丁不仅会提高胆固醇，还使食物的营养成分遭到破坏。吃这种食物可是会冒很大风险的。这种挪威传统食物是用风干的鲑鱼泡在堿液里制成的。日本食物“Shirako”，日语意为“白色的孩子”，其实就是雄性鳕鱼、琵琶鱼、河豚鱼等鱼类的生殖腺。普及各国变态饮食真是让人吃了一惊。
饮食中五种常见谬误
谬误2多食人造黄油和蔬菜油能有效降低胆固醇这个谬误源于哈佛大学公共卫生学院在上世纪50年代的研究结果。多吃蔬菜油，肥胖病的发病率会升高，血液胆固醇水平也会上升。谬误3吃三文鱼可降低胆固醇三文鱼是否为健康鱼油的良好来源，完全取决于它是海洋野生的还是人工养殖的。谬误4虾会升高胆固醇过去，人们认为虾的胆固醇含量很高，但是现在事实证明这是一种误解，因为并没有研究发现食用虾可使人血液中胆固醇水平升高。
关节炎的饮食推荐，吃什么缓解关节炎
在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示，绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
守护神郊狼柯帝的传说2：柯帝降临凡间
老神王造出第一批兽之后，又派柯帝来到他们中间。柯帝首先捣毁了海狸的五个老婆在哥伦比亚河下游修筑的堤坝。从此上游的人就不必挨饿了，他们兴高采烈地都说柯帝的好话。柯帝来到一条有许多鲑鱼的小河，他心想，应该教给他们修筑拦鱼坝。柯帝说完，又继续溯流而上，所到之处，全都受到热烈欢迎。这就是柯帝为什么总是通宵叹息和哭泣的原因，这就是郊狼柯帝为什么总是忍饥挨饿，孤独地在人间流浪的缘故。