认识真正的中医文化，从我做起 中医养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、...、气功、武术等丰富的养生技术。而在众多的养生技术之中，古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮所以，精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中药使用的是自然植物，具有纯天然属性，因此中药本身就是低毒副作用的。