凉开水是老年人的最佳饮料
凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃—25℃所得到的水。凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。对于老年人来说，凉白开是最佳饮料。凉白开的水源必须是干净的水源，经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水，不宜饮用。
凉白开
晨起喝凉白开有害健康
大部分人的选择是白开水，但这种恰恰是最不健康的生活方式之一。晨起喝凉白开有害健康建议早上喝蜂蜜水比较好。一般人建议早上起来喝一杯凉白开，认为可以调节内分泌，又可以润肠通便、排毒养颜，但实际上这样是会喝出病来的。晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。喝淡盐水养生的观点不科学关于盐水的问题。所以这种喝淡盐水来补充盐分意义不是很大。