四季养生攻略:怎么喝茶有利健康
健康养生茶叶中含有茶多酚，可以降血脂、抗衰老，对身体十分有益。普及健康饮食夏喝绿茶健康养生夏日炎热，这时是喝绿茶的好时机。冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽。秋喝青茶健康饮食秋燥来时，宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶性质不寒不热，温热适中，有润燥生津、清除体内积热的作用。
四季养生
五脏应四时：春生，夏长，秋收，冬藏
循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从医学传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化，调养精神、饮食与起居，来适应四时的变化，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。
【四季养生】夏至如何养生？夏日常备消暑汤 ... ...
科普指导：深圳市中医院治未病中心俗话说「”热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40度左右。「”冬至馄饨夏至面”、「”吃过夏至面，一天短一线”此时北方新麦已经登场，吃面是夏至最重要的习俗。在中医养生理论中，夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳
四季养生，从了解食物属性开始！长寿第一步，从这里开始
从中医的角度，食物有阴阳之分，有温，热、寒、凉、平之分。饮食食物养生疾病中医热性的食物在冬季适合进补，可适当多吃点。凉性的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合温性的食物一起吃。像是住在炎热地方要少吃温热性食物，住在寒冷地区要少进食寒凉食物。平性食物身体温度不会有太大变化，各种体质都可食用。寒凉性食物身体体温会下降甚至发冷，适合热性、容易发热口渴的体质食用。
四季养生如何养阳养阴！准确通过号脉寸关尺的长度掌握阴阳
今天我们一起看看阴和阳的关系，如何通过摸脉，了解阴阳，摸脉寸关尺的长度！当阳虚时，毛孔打开，汗流不止，汗水是阴，阴大量的跑出来了，因为阳虚不能固表。所以阴虚和阳虚都不好！四季养阳养阴之法：春夏要养阳，就是要固表，...是让汗透发，流汗秋冬要养阴，不适合出汗顺阴阳则生，逆则死！如何通过号脉，摸阴阳的一场，我们看下面这个示意图。