每天吞几粒复合维生素，你就以为能过好这一生？
如果说古代人沉迷于炼丹之术，那现代人的丹药，就是在科学包装下的各种膳食补充剂。某红书上只是搜索「”复合维生素”就有2w+的笔记分享。后台对于复合维生素的呼声更是几乎没断过~王保健研究了一下发现，市面上常见的复合维生素，其实应该叫复合营养素。因为里边不仅添加了各种维生素、还添加了多种矿物质；但都不含蛋白质和膳食纤维。不过这少则十几种，多则几十种的复合维生素到底有没有用？需不需要吃？王保健今天就来给你
复合维生素
复合维生素有益吸收，乙肝病毒携带，还需认清补肝问题
复合维生素有益吸收，乙肝病毒携带，还需认清补肝问题因为相比蔬果来说，维生素片的吸收利用率更高，适合乙肝病毒携带者或慢性乙肝。此外，规律作息有助提高机体抵抗力，避免体内的乙肝病毒进一步损害肝脏。除开维生素补充摄入，乙肝病毒携带者应尽量保持营养均衡，即充足优质的蛋白质可以修复肝细胞。乙肝病毒携带者还会遇到补肝问题，比如轻信提高抵抗力的保健品、不明成分药物长期服用等。体育锻炼容易受到乙肝病毒携带者忽略。