秋天吃大枣的好处-大枣怎么吃效果最好
秋天吃大枣的好处-大枣怎么吃效果最好大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣（大枣）之分，两者的成分有所不同。然而，鲜枣易于变质腐烂，故需烘晒为干枣以便长期保存，通常我们所称的“大枣”即指干枣。大枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症。大枣还有保护肝脏增强体力和抗过敏的作用。
干枣
4种补血水果 让你的肌肤红润有光泽
血气充足才能让女人的肤色红润有光泽，想要拥有红润的肌肤就要从补血做起，那么女人吃什么水果可以补血呢？黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
六种零食解馋还抗癌
更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。
营养专家：红枣纵有「 ”千般好”，但这3种人吃了，反而是坏事
由于红枣中含有较多的糖类物质，食用过多容易给身体带来负担，甚至还会损伤肠胃。根据生活经验来看，建议单日食用红枣不超过8枚。最后，对于高血糖病人或者糖尿病患者来说，请根据自身的血糖情况适时适量食用红枣。
夏天到了，7种水果煮着吃，美颜又养生！你吃过几种？
平常我们吃水果，都喜欢生吃，但下面这7种水果，也可以煮着吃，不但口味佳，而且有药用的效果，能给家里省一大笔钱呢！02蒸红枣大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。材料：荔枝300g、红枣适量、冰糖适量做法：1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分钟。