中医教你刮刮手指，「 ”赶走”身体小毛病！
刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
心包经
最全的健康时间表！全是知识点
丑时养生：熟睡保肝丑时1:00～3:00肝经人体状况：左为肝，右为肺，肝在东边属于青龙，肺西边为白虎，这两个在中医里是最难治的病。丑时肝经最旺，是肝脏修复的最佳时段。
中医经络养生 常敲打经络健康养生
京都薇薇您身边的养生专家三焦经三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
80%的疾病与负面情绪有关，经络通则百病消
负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。负面情绪主愤怒、指责。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。负面情绪主怨恨、仇恨。负面情绪主哀愍。怜悯之心人皆该有，若怜悯过度及成哀愍。哀愍过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。疏通经络的四个重要穴位以及实操...人体百分之八十的疾病都来源于负面情绪，它以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。
【健康】养生有吉时，来学习”十二时辰养生经”，不同时辰保养不同部位！
本公众号为北京市中医管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色「”首都中医”进行关注。我国古人将一天分为12个时辰，早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。因此人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑，规律生活，科学养生，就可以收到强健身体、事半功倍的养生效
经络越通，负面情绪越消失，12经络对应的情绪一览
在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，认为负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞的原因，如果疏通了经络，负面情绪就会自然地消失。负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。