枸杞三种吃法清肝明目
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方：1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
清肝明目
电脑族清肝明目吃点枸杞
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。knowchinesefood生活百科不过，专家建议，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。
常喝菊花茶清肝明目，疏散风热，医生提醒：喝菊花茶要注意这3点
菊花素有来有「”花中四君子”的美称，不仅可以泡水饮用，观赏性也比较强，来一杯「”淡雅怡人”的菊花茶，也是挺养生的。菊花茶的好处有哪些呢？1、疏风散热：菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，中医认为菊花具有清肝明目、疏风散热等功效，能够缓解风热感冒引起的喉咙肿痛、咳嗽、黄痰、口干舌燥等一些症状。2、清肝明目：菊花入肝经，能够滋补肝脏，平肝阳，清肝热。清肝以名目，对于一些用眼过度，眼疲劳的朋友来说，平
眼睛很重要，这些食物明目好
5、西兰花西兰花也是大量叶黄素的含有者，所以它对于眼睛也有很好的保护作用。
常喝3款茶，消食去脂、减肥瘦身、清肝明目！很适合这类人
山楂茶，消食去脂山楂性味甘酸，具有消食化积、活血化瘀等功效。消化吸收不好的人，喝山楂茶可以助消化；有脂肪肝的人，喝山楂茶可以消食去脂，对治疗脂肪肝有一定的效果。决明子茶，清肝去脂决明子性味甘苦、微寒，具有清肝明目、润肠通便、降压降脂抗菌等作用。