吃白果一次别超十粒
现代研究证明白果还有一定的延缓衰老的作用。对于成年人来说，一般一次不要超过十粒就是安全的，而孩子则不宜超过5粒。
白果中毒
几种少儿不宜的食品
几种少儿不宜的食品杏仁：含有苦杏仁,可转化为氢氰酸，食后常使孩子出现呕吐、腹痛、腹泻、头昏，甚至死亡。而且，它含有人工色素和香精，对幼儿的健康有害无益。从加式到食用这段时间内，氧化铅逐渐渗透到蛋白，因此，普通皮蛋幼儿不宜吃。
每天吃点白果，不出意外，4件好事即将发生
白果不仅具有很多营养物质，还具有非常好的功效，对于治疗咳嗽哮喘有白带、小儿腹泻的人来说都具有很好的作用。白果还可以抗衰老，延缓大脑衰老的速度，增强身体记忆的能力，对于治疗以及预防老年痴呆的具有不错的功效。人们平时可以多吃一些白果，不过大家在吃白果的时候应该要注意，刚从银杏树上面摘下来的白果是不能食用的，得要煮熟之后才能吃。白果的皮也尽量不要吃，只吃里面的果实就可以了。