白米粥真的那么有营养吗？
有人问了，我经常喝大米粥，大米粥真的像人们说的那么营养吗？所以，越是煮得细腻可口、烂烂糊糊的白米粥，B族维生素含量越低。与白米饭相比，白米粥的优势是容易消化。必须指出，白米粥容易消化的特点，仅对上述一些病人格外有益，而对健康人或胃肠道消化功能正常的病人来说，白米粥并无优势可言，还不如吃白米饭。白米粥容易消化吸收，进食后升高血糖的作用更为强烈。
白米饭
喝白米粥也并非人人适合
与白米饭相比，白米粥的优势是容易消化。必须指出，白米粥容易消化的特点，仅对上述一些病人格外有益，而对健康人或胃肠道消化功能正常的病人来说，白米粥并无优势可言，还不如吃白米饭。白米粥容易消化吸收，进食后升高血糖的作用更为强烈。总而言之，不要迷信白米粥最养人的说法。除此之外，白米粥对患者及健康人并无额外好处，甚至还比不上吃白米饭。
“三白食物”要少吃
白米饭、白面条、白面包这“三白食物”是不是基本主宰了您一日三餐的主食？专家指出，这些“三白食物”不仅糖尿病人要少吃，正常人也同样要控制。研究数据显示，常吃白米饭、白面包和白面条等精制谷物的女性患糖尿病的几率更高。其中每天吃超过300克白米饭的女性，患糖尿病可能性比每天吃200克以下白米的女性高出78。专家指出，“三白食物”属于风险食物，应该归入“膳食宝塔”的最顶端。
中秋怎么吃月饼 热量排行榜
中秋佳节，各种美味月饼吸引著减肥的MM。教你中秋怎样健康的吃月饼，赶快来看看吧！白米饭的热量为115大卡/100克，月饼热量是白米饭热量的3~4倍。高脂肪、高热量是减肥的大忌，想减肥的MM还是要少吃月饼哦。患有胆固醇过高、高血压或心脏血管病的人士更应尽量避免进食咸蛋黄，另外咸蛋黄也容易让人摄取过多热量，导致水分滞留体中而水肿，因此吃完月饼后应注意补充水分。
红白米饭
有人母亲刚逝世，偶然吃了点红米饭。一个腐迂的儒生认为，红是喜色，居丧者不宜吃红米饭。出入狗洞有个叫张吴兴的小孩，聪明伶俐，不同凡响。>他8岁换牙，脱落了两颗门牙，长辈便开他玩笑道：“你嘴里为啥开了个狗洞？”
蚂蚁公主招驸马
>蚂蚁大王子回家给小妹妹蚂蚁公主说，一横不仅每天给蚂蚁王国提供大量的百米饭，而且一横还是一个非常聪明可爱的男孩子，蚂蚁公主不知不觉地爱上了一横，要求父王一定把一横招为驸马。可是，蚂蚁公主想招一横小朋友做驸马，实在太难为蚂蚁国王了。>“怎么办呢？”蚂蚁国王立即召集他的几个儿子开大会。他可不想喂了蚂蚁，还被蚂蚁公主招去作驸马，变成跟蚂蚁那么小的小小人。
梦见白米饭
周公解梦梦见白米饭是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到白米饭是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
梦见吃白米饭_周公解梦梦到吃白米饭是什么意思_做梦梦见吃白米饭好不好
梦见吃白米饭是什么意思梦见吃白米饭意味着，这两天你的存在就像是周围人们的润滑剂。孕妇梦见在吃白米饭，容易传达心意的一天。梦见吃白米饭的宜忌：〖宜〗：宜健身，宜罐装饮料，宜同事对...，宜与家人通...，宜隐瞒真相，宜憋屈;〖忌〗：忌重逢，忌怀疑人生，忌节食，忌窃取反革命胜利果实，忌黑色内衣，忌做重大决定。
想降血糖？3类食物要少吃几口，是为你好
白米饭等淀粉类主食属于高升糖指数食物，其GI值>70。白米饭之所以容易升糖，是因为它的主要成分就是碳水化合物，无节制摄入会引发高血糖，对糖尿病患者来说存在一定的禁忌。以上升糖指数较高的3类食品中，不少都是我们日常经常接触到的品类，糖友食用时一定要多加注意。另外小编还要提醒一下大家，想要更好地控制血糖，除了调整饮食外，还要多加运动，这样才能更好地稳定血糖。
白米饭吃得越多，糖尿病风险会越大，很多人都不信，但是真的
一项2007年在中国人中所做的研究表明，对中国妇女来说，吃高血糖反应的食物，特别是白米饭，可能增加II型糖尿病的危险。其中吃白米饭最多的人与最少的人相比，糖尿病的相对风险为1.78倍。也就是说，和其他同样生活条件的人相比，仅仅因为吃白米饭多，就更容易患上糖尿病。