善用薏米，4个好处或能轻松收获，不用大费周章
薏米能够祛除人体内过多的水分，达到消肿的效果，而且薏米最好跟赤小豆一起煲，两者加在一起消肿瘦身的效果会得到加强，如果早餐坚持喝薏米赤小豆煲的粥，并且注重日常的饮食配合，消肿效果会较为明显，对于肥胖人士来说在一定程度上也能达到减肥效果。再次，薏米具有健脾胃的功效，特别是将薏米与赤小豆一起煲汤，既可以祛湿健脾胃，红豆还能利水消肿，是一款非常不错的养生粥。
红豆薏米
天热别忘了煮这粥喝，祛湿清热去暑气，尤其爱美女人不要错过
夏季气温高、雨水多，是四季中湿气最盛的季节，特别南方地区气候潮湿，人体容易有湿热现象。湿气重会引起气血不足，人体没有足够的能量排出的代谢废物，而是逐渐累积在人体内部，慢慢增多，人就会慢慢变胖了起来。而且湿气重的人会比较偏爱重口的、高油盐的饮食，导致代谢循环不畅。有时候往往是因为身体的湿气太重。祛湿不光坚持不断的锻炼身体，改变不合理的饮食习惯，平时要经常吃一些对祛湿有效的养生美食。
还在用红豆薏米祛湿？这道汤的祛湿效果更好！快学起来！
有人天天煲「”祛湿汤”，喝了却不见湿气减少。原因可能是，用错了药材…夏天人怕「”湿”，尤其是脾胃气虚导致的湿困中焦，即食欲不振、神疲乏力，或腹满泻泄。多年的祛湿经验的艾友马上会想到红豆薏米水！专家却说：不建议长期食用红豆薏米水！为什么呢？体内湿气分两种：热湿和寒湿。红豆薏米水适用于湿热人群对寒湿的人群并不适用长期饮用红豆薏米水，有可能导致女性朋友痛经、宫寒等情况发生。只顾着祛湿还会给身体带来气血不
五谷杂粮是最好的补药！最全的杂粮补益表送给你
五谷杂粮六大好处1.预防疾病，保持健康2.抗癌3.清除体内毒素4.增强记忆力5.美容养颜6.促进脂肪代谢五谷杂粮可养五脏。
夏季不知喝什么粥？绿豆解暑、小米安神、薏米祛湿，你都喝了吗？
绿豆解暑、小米安神、薏米祛湿，今天就喝一碗。绿豆粥是夏季解暑最常用的选择，绿豆味甘、性凉，能清热利水解毒，特别适合在夏天炎热胃口差的时候食用。绿豆含有维生素A、膳食纤维、维生素E、维生素B族、钾等多种营养成分，可以补充随汗液流失的矿物质，尤其是绿豆钾元素含量高，是夏季补钾的很好选择。
祛湿首选薏米作搭配，吃的对好处才不会跑
很多人都知道薏米拥有不少的营养价值和功效，但是薏米虽好，大家也不能忽视薏米给身体带来的一些负面影响，吃的不好一样影响人体的健康。