经期要戒口！12种食物千万别碰
如果不想被各种经期综合症困扰，经期一定要戒口，远离这些食物！如果你在月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。
经期水肿
吃错食物使经痛痛上加痛
以下六类食物不要在经期食用，否则会让有痛经的你痛上加痛。经期痛经女人不应该吃的食物1：糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。经期痛经女人不应该吃的食物4：乳酪类食物乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。经期痛经女人不应该吃的食物5：高钠食物高钠食物会使...胀痛造成水肿与...胀痛。
经期饮食你调理好了吗？
如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。