夏季喝粥能清热降暑，绿豆粥的做法
夏季三餐要注意调理，若是吃腻了吃不下常规米饭，可以偶尔喝些解暑药粥来调节一下。一般的解暑药粥都属于清淡的，与冬季大补的煲粥不一样，口感适宜炎炎夏日，还有很明显的清热降暑的作用。健康养生绿豆粥的做法生活健康小帮手夏季解暑宜喝解暑粥绿豆粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。下面给大家介绍一下绿豆粥的做法。薄荷粥的做法健康知识材料：薄荷5克，粳米50克。
绿豆粥
夏季饮荷叶绿豆粥、山楂冰粥解暑开胃
荷叶绿豆粥这道冰粥具有祛暑清热、和中养胃的功效，老少皆宜，特别适于伏天食欲不振、发热口渴的少儿食用。荷叶绿豆粥以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料，做法是：绿豆用水泡发后，另用水将绿豆煮开花，制成绿豆汤；粳米煮成稠粥，半熟时加入绿豆汤、冰糖，搅拌均匀，一起煮开；粥熟后，取干净荷叶1张，趁热盖在粥面上，待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。山楂冰粥山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用。
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夏季健康攻略｜天热没胃口？营养师教你这样吃
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绿豆汤清热解毒，六大禁忌要了解
2解毒中医认为，绿豆具有很好的解毒功效，并且认为绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。这样的绿豆汤色泽浑浊，虽然说消暑的效果比较差。4消炎...菌绿豆汤的功效非常多，最为常见的还有消炎...菌的功效，我国中医指出，绿豆属清热解毒类药物。绿豆汤好喝，这些事情要注意属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。