蒸蛋羹

如何正确的吃鸡蛋?

鸡蛋9不要1.不要丢弃蛋黄蛋黄整体营养价值远超蛋清,是蛋类营养的精髓。若奶类、肉类和鱼虾摄入不足,可多吃鸡蛋代替一部分。买鸡蛋要看标签,一周内的品质最好。