清晨最不能吃的三类食物
吃法四零食早餐建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。另外最好不要长期食用。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
西式快餐
西式快餐的油脂含量特别高
大家都知道，节食减肥应严格限制油脂的摄取。油脂是热量最高的食物，每克油脂产生九卡热能，而高油脂食物中，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。看到了吧，西式速食有这么多坏处，为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。
警惕：洋快餐对身体的六大危害
洋快餐中含有的丙烯酰胺“丙毒”和其他的有害物质能够引发癌症等多种疾病。为了引起人们对洋快餐危害健康这一问题的重视，以下详尽列举了洋快餐的六项“罪名”。美国有关研究表明，常吃洋快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，促使人体发胖。尤爱吃洋快餐儿童，势必因摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩。
早餐的六种经典危险吃法
吃法二速食早餐早餐内容：各种西式快餐受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
应对伤害孩子的食物
医学专家认为，长期吃过于精细的食物，会由于减少了B族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育。巧克力与遗尿症随着巧克力有多种保健功能的相继发现，已越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐“热”起来，成为一种时尚食品。洋快餐与肥胖症洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来。
早餐的六种危险吃法
吃法二速食早餐早餐内容：各种西式快餐受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
汉堡等洋快餐的危害与副作用
近年来洋快餐迅速的风靡中国，但对于洋快餐的危害，很多人都忽视了。肯德基、麦当劳等洋快餐虽然方便，但洋快餐的危害却不容忽视，专家指出这些食物对人体的危害是非常严重的。“洋快餐”危害大一、损害少年儿童智力研究人员用高脂肪和普通饲料来喂养2组一月龄的小鼠。一顿洋快餐能提供每个人约一天需要的热量和脂肪。
改革开放40周年｜西方的“快餐风”给中国带来了什么？
>麦当劳给中国带来的改变，还远远不止于人们对西餐、快餐的接受度。随着中式快餐连锁企业数量的逐年增加，从整个中国市场来看，中式快餐无论从数量还是规模都已显露出与肯德基、麦当劳等老牌快餐并驾齐驱的势头，改革开放吹来的西方“快餐风”在遇到东方强调色香味俱全的饮食美学后，正在这片以食为天的土地上焕发新生。
多吃植物油利于长寿？健康饮食这5大误区，也许你正在犯
健康饮食这5大误区，很多人都在犯伴随着经济的发展，人文的交流，南北各地的饮食文化也开始互溶互通。健康饮食这6大误区，很多人都在犯饮食误区一：瘦肉脂肪含量低，吃多也无妨？水果中无机盐和粗纤维含量较少，而含糖量却较高，对一些营养过剩、肥胖、糖尿病的人群并不适宜。
麦当劳进入中国时，比现在的网红店还疯狂，排队能排出数百米
中国第一家麦当劳餐厅，深圳麦当劳光华餐厅开业当天的盛况。2017年8月，麦当劳与中信、凯雷达成战略合作，10月，麦当劳（中国）有限公司正式更名为金拱门（中国）有限公司。截至2018年5月，中国已有麦当劳超过2700家，服务顾客超过13亿人次：相当于每一个中国人都吃过一次麦当劳。