夏天上火便秘怎么办？豇豆来帮你，预防便秘护肠胃 所以容易便秘的朋友们，要注意规律作息和养成多喝水的习惯。夏天上火便秘怎么办？豇豆来帮你，防治便秘护肠胃，可以试一下。粗纤维的食材在人们的观念之中，大多都是紫薯、玉米这之类的粗粮，但是我们今天要介绍一种食材，很多人都不知道它也是粗纤维的一种，那就是豇豆。其豆体的粗纤维素不仅能帮助肠胃蠕动，增强消化还能防治便秘，所以在日常适量的食用一些是很不错的。