饮用酸牛奶的三大禁忌
因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被...死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容编辑：admin
酸牛奶
益生菌的作用与功效-益生菌的最佳饮用时间
益生菌的作用1、预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。益生菌的最佳饮用时间益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。
喝牛奶的好处-牛奶营养成分
喝牛奶的好处-牛奶营养成分喝牛奶的好处牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。牛奶营养成分组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。
喝酸奶不宜空腹和加热
因为酸牛奶中存在的乳酸菌系活的细菌，如果经过加热或用开水冲饮，活的乳酸菌就会被...死，使酸牛奶失去其特有的保健作用。另外，酸奶不宜空腹饮用。饮用酸牛奶后应漱口。酸牛奶中含有大量乳酸菌，能将牙体组织中的有机质毁坏，逐渐产生龋洞。饮用酸牛奶后即刻用温开水、茶水或漱口液漱口，对预防龋齿有着重要的作用。所以在购买时要细加识别，以免错当酸牛奶饮用。
冬天喝酸奶不要加热
因为酸牛奶中存在的乳酸菌系活的细菌，如果经过加热或用开水冲饮，活的乳酸菌就会被...死，使酸牛奶失去其特有的保健作用。饮用酸牛奶后应漱口。酸牛奶中含有大量乳酸菌，能将牙体组织中的有机质毁坏，逐渐产生龋洞。饮用酸牛奶后即刻用温开水、茶水或漱口液漱口，对预防龋齿有着重要的作用。所以在购买时要细加识别，以免错当酸牛奶饮用。
酸牛奶饮用要适当
酸牛奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱，眼下随着气温降低，不少人把酸牛奶加热后饮用。专家认为，酸牛奶不宜加热饮用，同时提醒消费者如果酸牛奶饮用不当，还会对身体不利。因天气寒冷，很多市民在饮用酸牛奶时都加热饮用，不少市民还喜欢早上空腹饮用酸牛奶。消费者过量饮用酸牛奶，会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康。
与牛奶相关的知识与禁忌
普及5、喝酸牛奶好吗？酸牛奶是普通牛奶经乳酸菌发酵后具有特殊风味的乳制品，可增加部分维生素和生物活性物质，其营养成分比牛奶更趋完善，更有助于消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌还能促进人体肠道菌群的和谐平衡和有毒有害物质排出体外，具有一定的防病保健功能。
酸奶不宜加热也不宜空腹喝
另外，酸奶不宜空腹饮用空腹时，胃酸浓度高，pH值在2以下，活的乳酸菌在胃液中极易被...灭。饮用酸牛奶后应漱口。酸牛奶中含有大量乳酸菌，能将牙体组织中的有机质毁坏，逐渐产生龋洞。所以在购买时要细加识别，以免错当酸牛奶饮用。