不得不知的四对食物黄金搭档
不同食物之间具有营养互补性，搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《预防》杂志最新载文，刊出4对食物黄金搭档。绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国俄亥俄州立大学研究发现，吃莴苣、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时，加入鳄梨可以使人体对α胡萝卜素、β胡萝卜素及叶黄素的吸收率分别增加8.3倍、13.6倍和4.3倍。研究发现，黑胡椒可使人体对咖喱中的活性物质姜黄素的吸收效率提高20倍。因此建议两者搭配食用。
黄金搭档
男人须知：食物中的“黄金搭档”
桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。猪肝+菠菜作用：防治贫血。瘦肉+大蒜作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
揭秘食物中的黄金搭档
平时你是否注意到饮食的搭配问题呢?食物不仅相克，相生食物营养互补大家都知道饮食中“食物相克”的说法，从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
大白菜的10种黄金搭档
大白菜营养丰富，富含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。大白菜与其他食物合理搭配，更有其独特的食疗功效。同时牛肉有丰富的蛋白质和其他营养成分，可补脾胃、益精血;白菜粗纤维丰富，可促进肠胃蠕动，防止便秘。白菜具有清热润肺功效，配鲜牛奶能起到补虚损、清润肺胃的作用。
夏天到了，它是排骨的黄金搭档，清热解毒鲜香滋补，小孩可多喝
2、炖排骨汤的时候，什么时候加盐最合适呢？
大河每日养生｜西洋参补而不燥，配上它俩才是黄金搭档
大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★秋季干燥的气候容易耗损肺阴，出现食欲不振，口渴鼻干，皮肤干燥，大便秘结等虚烦燥火症状。