以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：又有人会说，饭后躺着，吃饱了就想睡觉，可是也会有人反驳，饭后躺下睡觉会不利于消化。但是另一种说法则说，饭后行走，会不利于身体健康。那坐不是、躺着也不是，想要饭后散步消化一下，但是还是会被说不健康。饭后真的是不能坐不能站不能躺吗？另外，饭后去散散步也是一门学问，饭后立即去散步的确是一种不健康的习惯，因为会影响肠胃蠕动以及呼吸，引起消化不良等症状。
对于饭后该做什么，有的人说，饭后应该坐着，和家人聊聊天，休息一下，缓解一天的疲劳，但也有人会说，饭后坐着会发胖。 又有人会说，饭后躺着，吃饱了就想睡觉，可是也会有人反驳，饭后躺下睡觉会不利于消化。 还有一种说法，说的是饭后应该站着，或是走走散步，促进消化。但是另一种说法则说，饭后行走，会不利于身体健康。 那坐不是、躺着也不是，想要饭后散步消化一下，但是还是会被说不健康。那饭后到底要做什么呢？饭后真的是不能坐不能站不能躺吗？ 其实并不是这样的，坐着、躺着、站着这三个姿势并没有哪个更好，哪个最不好之分，而是要看什么人适合什么姿势。 首先说一下饭后站着。饭后站立对于日常坐着工作和学 ... 人来说，是个很不错的选择。一是可以帮助消耗卡路里，减少脂肪堆积，二是可以缓解久坐不动的疲劳。 另外，饭后去散散步也是一门学问，饭后立即去散步的确是一种不健康的习惯，因为会影响肠胃蠕动以及呼吸，引起消化不良等症状。 但是这也不意味着饭后散步不好，毕竟俗话说得好「 ”饭后走一走，活到九十九”。饭后休息半小时后，再出门去散步，就可以促进消化，同时锻炼身体。 然后是饭后躺着。网上有流传着一种叫做，饭后躺着休息，有利于消化吸收的说法。但这种说法其实并不正确。 吃完饭立马就躺下，容易使肠胃中的食物堆积。特别是对严重消化不良、身体体质虚弱的人。否则容易造成胃反酸、胃食管反流等症状，严重者还会引起反流食管炎。 不过也不代表睡午觉的人不能躺着睡，午饭后消化半小时，就可以安心的睡午觉，为下午的工作生活养足精神。而且，吃饱了想睡觉，只是一种再正常不过的生理现象，困了不睡觉，不是折磨自己吗。 再来说说最常见的饭后坐着。我们经常说自己吃太多长小肚腩了，但是可能，这个和吃太多变胖并没有什么关系，而是和久坐不动有关。 特别是上班族，工作的时候坐着，吃饭的时候坐着，就连吃完饭，也会习惯性的坐下来，长此以往，脂肪也就容易堆积，产生小肚腩。 听完生活君一番详细的介绍，你是否知道饭后自己应该「 ”坐”「 ”躺”还是「 ”站”了呢？饭后的习惯可能会影响到你的消化，所以小伙伴们一定要注意改正那些不好的饭后习惯，并养成良好的饭后习惯。 感谢伊的家以及龙润堂记极梨膏对本节目的大力支持！ 安徽龙润堂生物科技有限公司坚持研发创新，重视技改技创，汲取手工 ... 过程中的精华，摒弃其糟粕，将传统的手工业生产改造成为集规模化、产业化、机械化为一体的现代化企业。充分运用中医药学理论「 ”药食同源”「 ”君臣佐使”，避免不适，做到人人皆宜。打造砀山梨膏保健品的唯一品牌。 文章来源于生活的味道APP 图片来源于网络免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：健康睡眠养生
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。