以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

食用樱桃可帮助补血 还具抗氧化作用

上篇文章:《夏季饮荷叶绿豆粥、山楂冰粥解暑开胃》:冰粥,但并不是要冷得让人牙齿发颤,适当的清凉就好,不然过度贪凉会让人体脾胃受损.

      现时正是品尝樱桃的好时节,樱桃不但外观漂亮惹人喜爱,营养价值也是水果中的佼佼者。整体而言,樱桃的营养价值要高于一般的苹果、梨、桃、杏等。其优势主要体现在以下2个方面:

  首先,樱桃的红色由复杂的成分形成,其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。

  抗氧化是一项重要的生理功能。人体的衰老、身体机能的衰退、慢性疾病以及某些肿瘤的发生都与体内自由基主导的氧化反应有关。花青素、维生素C、维生素E、萝卜素、硒、黄铜等抗氧化物质有助于对抗自由基的氧化作用。其中花青素的抗氧化作用被认为是最强的。

  樱桃的颜色越深,则花青素的含量越大。所以紫色樱桃抗氧化作用最大,深红色樱桃次之,浅红色樱桃再次,黄色樱桃最小。

  其次,樱桃中含有较多的铁。铁是人体需要最多的微量元素,与人体的造血功能(血红蛋白合成)息息相关。

  由于铁缺乏造成的贫血即缺铁性贫血是临床上最常见的贫血。铁缺乏是生活中最常见的营养缺乏病。虽然水果整体上不是铁的良好来源,但樱桃中的确含有比其他 水果更多的铁。与此同时,樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸,它们与糖类一起形成了樱桃酸甜口味。维生素C和有机酸都能促进铁吸收,提高肠道对铁的 吸收率。

  另外,樱桃中钾、果胶、胡萝卜素、B族维生素的含量也不输于其他水果。

  虽然樱桃是一种营养价值很高的水果,但按照中医的说法,樱桃属于大热食物,吃太多容易上火,一般一次吃10个左右比较合适。

  当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适,而另外一些人可能会有腹胀、腹部不适等消化道症状。

以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

食用樱桃可帮助补血 还具抗氧化作用的更多相关文章

  1. 梦见水果

    周公解梦梦见水果是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到水果是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 100多年前,外国人从中国偷走一种水果,如今在中国卖得很贵

    如果这些东西直到今天都是中国独有,中国不知道会从它们身上获得多少利益。100多年前,外国人从中国偷走一种水果,如今在中国卖得很贵,这种水果就是猕猴桃,想必很多中国人都和小编一样,以为猕猴桃是和榴莲一样的进口洋水果吧。中国是猕猴桃的原产国,这一点,直到2008年才获得全世界认可。至于外国人,则称猕猴桃为中国鹅莓。所以这种水果明明原产中国,出口到了中国后,却比我们本土的猕猴桃还要贵上一倍。

  3. 康熙叫错一水果名字,如今大家经常吃,却忘了它的原名!

    在古代,皇帝是权力的至高统治者,没有人敢违背皇帝所说的话,在古代因为说错话而被...的人太多太多了,一旦被皇帝抓到一点罪责,那么就是必死无疑,所以很多人都想要当皇帝,如果当了皇帝,那么就有很多的特权,虽然责任也很大,但是享受到的生活也很好,今天我们跟大家说的这个人就是康熙皇帝,他不小心说错了一个水果的名字,没有大臣反驳,而后这个水果名字就流传至今。

  4. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  5. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  6. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  7. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  8. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  9. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  10. 世界上最大的西瓜,300多斤获吉尼斯认证,其味道如何呢?

    文/一轩科技世界上最大的西瓜,300多斤获吉尼斯认证,其味道如何呢?在吉尼斯纪录认证中,世界上最大的西瓜有300多斤,这么重的西瓜简直跟猪有得一拼了!这个被评为世界上最大的西瓜,是一位名叫克瑞斯肯特的美国男子种出来的!肯特自己也没想到自己种出的西瓜竟然能打破世界纪录!西瓜,大家都喜欢吃甜的,那么这个重达300斤的西瓜其味道如何呢?那幺小伙伴们,你们平日里见到最大的西瓜有多大呢?

随机推荐

  1. 泽及枯骨的意思是什么?

    【拼音】zéjíkūgǔ【解释】泽:恩泽;枯骨:死去已久的人。恩泽及于死者。形容给人恩惠极大。【出处】《吕氏春秋·孟冬纪·异用》:“文王贤矣,泽及髊骨,又况于人乎!”【例子】圣德之君,泽及枯骨,何况我等人民,不沾雨露之恩。(明·许仲琳《封神演义》第二十三回)【相关】百度“泽及枯骨”

  2. 播糠眯目是什么意思?

    【拼音】bōkāngmǐmù【解释】撒播糠秕眯住别人的眼睛。比喻外物虽小,但造成的危害却很大。【出处】《庄子·天运》:“夫播糠眯目,则天地四方易位矣。”【例子】【相关】百度“播糠眯目”

  3. 张养浩“云庄十友”

    ”张养浩(1269―1329),字希孟,号云庄、齐东野人,别号顺庵,晚号云庄白叟,元代有名散曲家、政治家。他是唐朝名相张九龄之弟张九皋的第23代孙,自幼勤学,诗赋、文章无所不克,尤长于散曲。张养浩为官清正清廉,因看到统治集体的阴郁靡烂,便以长者归养为由,于元英宗至治二年(1322)去官家居,此后屡召不赴。撒布下来的作品有散曲小令160多首,诗近400首,各类文章近百篇。张养浩生于元世祖至元七年(公

  4. 祝福语_2019元旦祝福语大全简短

    下面是小编精心为您整理的“2019元旦祝福语大全简短”,仅供参考,希望您喜欢!2019元旦祝福语大全简短11.“春风得意马蹄疾”。一九四九年全国政协将阳历1月1日确定为“元旦”。2019元旦祝福语大全简短21.打开问候的盒子,放飞祝福的心愿,响起温馨的旋律,感觉温暖的空气,2019年元旦,祝福你,愿你新的一年事顺心顺人顺情顺,一切顺,元旦快乐!2019愿你事业蒸蒸日上,生活甜甜美美,祝元旦快乐。元旦将至,祝你幸福平安!

  5. 宋朝文人被三大名妓争着包养:“不愿君王召,愿得柳七叫”

    柳七官人没有工作,又不愿吃父母的,京城三大名妓争着养他,这三大名妓是:陈师师、赵香香、徐冬冬。所以,东京城里的妓界流传这样的口号:>不愿穿绫罗,愿依柳七哥;不愿君王召,愿得柳七叫;不愿千黄金,愿中柳七心;不愿神仙见,愿识柳七面。名妓散尽千金,只求柳七官人与之一寝,求得一词一诗。谁知有小人告状,认为柳七有“作风问题”,有损干部形象。

  6. 惊蛰余小晚为什么要救周海潮?周海潮或因余小晚而死

    余小晚身为医生,为伤者治病是她的职责,这点当然无可厚非,不过周海潮对她的这份爱,实在是让余小晚感到压力很大。从该剧开始到现在,周海潮一直在纠缠余小晚,至于是不是真爱就不得而知了。由此可见,周海潮对余小晚是有些真爱的,最起码是不会害她。最可能的剧情是,周海潮通过余小晚知道陈山的一些事情然后直接针对他有所行动,最后结果不可控而波及到余小晚,而周海潮的结局也会是为余小晚而死。

  7. 梦见事业

    周公解梦梦见事业是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到事业是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  8. 远至迩安的意思是什么?

    【拼音】yuǎnzhìěrān【解释】远方来归附,近民安居乐业。形容政治清明,国家大治。【出处】《左传·襄公二十四年》:“恕思以明德,则令名载而行之,是以远至迩安。”【例子】元后钦崇之福,远至迩安,圣祖昭报之心,天长地久。唐·王维《贺神兵助取石堡城表》【相关】百度“远至迩安”

  9. 梦里地平线是什么意思 – 周公解梦

    梦里地平线,是即将获得巨大成功的预示。梦见月亮从水平线上升起,表示财运上升的意味。梦见向水平线游泳,表示爱情方面有急速转变的趋向。病人梦见站在海岸上,表示病情会严重、恶化。求职者梦见地平线:意味着你对待工作的态度使你很难找到一份适合的工作,你需要为自己做一个定位。梦见自己戴着眼镜是什么意思–周公解梦

  10. 橱字结尾的成语

    第四个字是“橱”的成语、最后一个字以“橱”结尾的四字成语及解释: 立地书橱——比喻人读书多,学识文博。 两脚书橱——指读书很多但不善于应用的人。 有脚书橱——比喻学识渊博的人。也指脱离实际食古不化的书呆子。...

返回
顶部