乳母喝汤有讲究，鸡汤也不能多喝！
乳母每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关，因此产妇应多喝一些汤汤水水的食物。但汤水的营养密度不高，如果过量喝汤也会影响其它食物如主食及肉类等的摄取，造成贫血和营养不良等营养问题。喝汤也应讲科学首先，餐前不宜喝太多汤，否则会减少食量。可在餐前喝半碗至一碗汤，待到八九成饱后再饮一碗汤。在喝汤的同时，也要多喝水，配菜里头要放一些有膳食纤维的蔬菜，比如说芹菜、各种青菜，有利于胃肠蠕动。
红枣鸡汤
这款鸡汤，补血滋阴
材料：鸡肉0.35公斤，玉竹、沙参各10克，红枣5枚，枸杞子8克，盐适量。锅中加水煮沸，放入鸡肉、玉竹、沙参、红枣、枸杞子大火煮沸后转小火慢炖2小时。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有滋阴养血的功效，对于补虚劳有好处，适合老年及体虚者食用。