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摘要：为什么冬天总是睡不醒呢？其实为了让我们的身体健康，一定要注意加强日常的护理和保健，尤其是了解冬天睡不醒与哪些因素有关系，从这些原因进行预防，冬天睡不醒只是因为懒吗?其实与这5大因素有关!上面为大家介绍了导致冬天睡不醒的原因都有什么，这与冬天运动量少，或者缺乏铁元素等有关系，也能与晚上睡的时间太长有关系，了解到这些原因就要注意从原因入手进行身体的调节。
为什么冬天总是睡不醒呢？导致这样情况的原因是什么呢？其实为了让我们的身体健康，一定要注意加强日常的护理和保健，尤其是了解冬天睡不醒与哪些因素有关系，从这些原因进行预防，冬天睡不醒只是因为懒吗?其实与这5大因素有关! 1、生物钟 我们人类有个钟，叫做生物钟。生物钟实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通俗点讲，生活钟就是让我们在正确的时间做正确的事情。 冬天相较于夏天，昼短夜长，在夜幕渐渐降临的时候，快进入黑夜时人会不自觉地犯困，会让我们总感觉睡不醒。 2、睡眠时间过长 可能夏天的时候，七点多八点多夜幕才慢慢降临，所以我们晚上睡觉的时间就会变成十点十一点，甚至有人熬到12点再去睡觉。 可是冬天不一样，冬天是白天短晚上长，通常都是五六点天就黑了，那么我们吃饭睡觉的时间也会提前，吃完饭也会有想要睡觉的感觉产生，如果睡眠时间过长的话，时间达到了八个小时以上，就容易产生嗜睡的情况，所以当我们醒来的时候会感觉睡不醒。 3、冬季运动量明显减少 运动可以让身体保持一个健康的状态，但冬天天气实在是太冷了，我们很多人都不想再去户外运动。但是在家里真的有认真的做运动吗?这个我们自己心里都清楚，很多人宁愿就待在家里看着电视，守着暖气，也不愿多动一下。运动量突然之间大大减少，是非常容易让人体产生一个不适应的阶段，人体也会产生疲惫感。 4、缺铁 很多女性都会缺铁，这极可能引起慢性贫血。而人体的红细胞是没有办法携带足量的氧气给身体的其他细胞的，这时候人就会感到非常的困倦，注意力也难以集中，会非常容易就感冒发烧，这也会给人带来一种睡不醒的错觉。 上面为大家介绍了导致冬天睡不醒的原因都有什么，这与冬天运动量少，或者缺乏铁元素等有关系，也能与晚上睡的时间太长有关系，了解到这些原因就要注意从原因入手进行身体的调节。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：睡眠生物钟健康
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