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榴莲的营养和健康食用知识

  榴莲被誉为“水果之王”,在榴莲盛行的泰国,有“典纱笼,买榴莲,榴莲红,衣箱空”的谚语。而如今,我国爱吃榴莲的人也日渐增多,超市里随处可见榴莲。

  榴莲含丰富蛋白质和脂类,对身体有很好的补养作用,还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。广东人更将榴莲的营养价值推到了极致,“一只榴莲三只鸡”的说法在当地广泛流传。《本草纲目》中记载,榴莲“可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”,用它煮汤,果肉化入汤中,又香又甜,可健脾补气,补肾壮阳。因此,广东人常在病后、产后用榴莲补身。

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  3. 榴莲好处多多,但是这些吃榴莲的禁忌你都知道吗?

    榴莲的营养价值很高。榴莲食用禁忌1、榴莲不可与酒一起食用因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

  4. 榴莲美味又进补,但对这4类人而言,不宜多吃

    第二糖尿病患者。这主要是因为榴莲含有较多的钾元素,患有肾病的人一定要严格控制好钾的吸收。因为人体内部的钾元素最终是通过肾来排放的,一旦肾出了问题自然排放的量也会减少。对于肾病患者来说,肾小球滤过率也是很有可能会下降的,这个时候自然也就很难维持血钾的平衡,所以要严格控制钾元素的摄入。第四是对榴莲过敏的人。

  5. 夏季多吃?夏季少吃?又多吃?又少吃?

    夏季总是有着各种各样的蔬菜和水果供人们选择,不同的果蔬总会有着不同的待遇。在夏季某些果蔬即使再喜欢也要少吃,少吃可以让身体不受伤害,某些果蔬即使再不喜欢也要多吃,多吃可以保护身体,促进身体的营养均衡。

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  7. 不瞒你说:吃这4种水果,可能比吃肉还容易发胖

    但部分水果含有的糖类物质较多,如果经常进食,可能比吃肉还更容易肥胖。因此,想要减肥,控制体重的人最好少吃榴莲,或者适当进食即可。同样,荔枝也属于高糖的一种水果,这也是它吃起来十分甘甜的原因。如果经常进食荔枝这种水果,会导致体内血糖的升高,还容易导致体内糖类物质的堆积而出现肥胖的情况。

  8. 十人九湿!湿气重千万不要吃这些水果,多喝一茶,7天排出湿气

    最近的气温高居不下,就算下场雨,凉快些,第二天更加灼热。空调、WiFi、西瓜已经成为夏季的标配,若是去掉一样,大家肯定都会选择前两样。

  9. 睡前别吃五种水果,一个比一个伤害身体

    要知道榴莲有三分之二的成分都是糖,具有很高热量。所以如果食用的话,建议在白天,先减餐量再吃,避免夜间影响睡眠,加重肠胃负担。特别是晚上,很容易引起上火,口腔上火、出血和舌口疮。对于肠胃功能不好,容易出现腹泻情况的人也应该少吃火龙果。同样,火龙果也不适合晚上吃。

  10. 感冒了不能吃什么?列出这2种食物,还是敬而远之为好

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