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摘要：肝胆病证属中医内科范畴。肝胆病证的基本病机为肝失疏泄,胆失通降。丑时肝经当令,肝脏开始进行自我修复,这个过程是非常重要的。子时人体阳气将至最低,而丑时阳气回升,所以想要肝脏进行更好地代谢,千万不要在这段时间内熬夜,必须让自己进入深度睡眠状态。丑时保持良好的睡眠,可以让肝经运行正常,进而养护肝血,对于身体极为有益。
肝位于右肋下,主疏泄,性刚强,喜条达而恶抑郁,有造血的功能。胆为六腑之一,内寄相火、因其内藏精汁,又称奇恒之腑,胆呈囊形,附与肝的短叶之间,与肝相连。主要功能为贮存和排泄胆汁,并参与饮食物的消化。肝胆病证属中医内科范畴。肝胆病证的基本病机为肝失疏泄,胆失通降。病症包括消化不良,青春痘等。 丑时肝经当令,肝脏开始进行自我修复,这个过程是非常重要的。如果在这个时间段内没有得到很好的睡眠,第二天便会出现肝火旺盛,表现为口干舌燥、双目红肿、易怒、头痛等。人体的思维和行动需要肝血的维持,这样才能使我们的思维和行动正常进行。 子时人体阳气将至最低,而丑时阳气回升,所以想要肝脏进行更好地代谢,千万不要在这段时间内熬夜,必须让自己进入深度睡眠状态。 丑时保持良好的睡眠,可以让肝经运行正常,进而养护肝血,对于身体极为有益。《素问·五脏生成论》中说: 「 ”人卧而血归于肝,肝受血而能视,足受血而能握,指受血而能摄。”意思是当人躺在床上,血便会回归于肝,肝脏在得到血液充分的滋润后,才会拥有良好的视力,双脚受到血液的供养后才能够行走自如,手指得到血液的滋养后才能够抓取东西。为什么呢? 因为肝主筋,我们全身的韧带、肌腱、筋膜等都是肝来主宰,他们需要肝血的供养才能有弹性、韧性,四肢才能活动自如。因此人之所以能够看清事物、走路、抓、握,都是因为肝脏得到了充足的血液。而想要肝脏有充足的血液供给,就需要保证良好的睡眠。 在丑时进入睡眠状态,可以为肝脏营造出一个舒适的环境。当人体处于休息或则情绪稳定的时候,身体不会需要太多血液,而此时肝脏就能够获得大量血液;当身体正在活动或者情绪非常激动时肝脏就会将自己储藏的血液分散出来,运送到身体中需要血液的部位,以维持机体运转。正所谓「 ”人动则血运于请经,人静则血归于肝”。 肝又是主疏泄的器官,不注意保养的话,不仅有生理健康方面的问题,还会使脾气变得很怪异。肝藏血,人卧血归于肝,在肝经当令时不睡觉,肝脏就不能得到很好的养护,这样就会导致肝气不畅、肝郁气滞等症状出现,脾气就会紧随其来。肝的特性就是应该宣泄、舒畅、调达,不能够压抑。肝不仅要求自身有一个舒畅调达的环境,还会调整我们的身体,使我们的身体都处于一种舒畅调达的状态,使身心愉悦。 如果肝脏的功能不好,疏泄功能就会不正常,使我们的身体患上多种疾病,而且心情也会郁闷。气不顺能导致的病症很多。其实很多西医检查不出病因的病,很多是气不顺所导致的,也就是肝脏的疏泄功能出问题。例如:胸胁、两乳或少腹胀痛、食欲不振、脘腹痞满、妇女痛经、闭经等,还可以出现脂肪瘤、甲亢、眼睛胀痛、吐血、暖气、泛酸等。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：睡眠熬夜健康养生肝脏
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