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摘要：男女的寿命长短一直是不一样的，往往女性长寿的人更多，男性长寿的较少。一般寿命短的男人，和寿命长的男人是有很明显的区别的，看看你中了几条？睡眠时间短充足的睡眠是人身体健康的基本保证，一般建议成年人睡眠时间保持在七八小时，这样能够保证第二天精力充沛，身体的组织器官也得到了充分的休息，对身体健康有帮助。一般长寿的人，在睡眠上都是能够有保证的。不少长寿老人吃的都是比较清淡的。
男女的寿命长短一直是不一样的，往往女性长寿的人更多，男性长寿的较少。按体格来说，男性身体素质是比女性高的，为什么这么多的男人短寿？这主要是和压力、饮食两方面有关，男性压力大，喜欢抽烟喝酒，应酬多吃的多等等，这些都在损耗男性的寿命。一般寿命短的男人，和寿命长的男人是有很明显的区别的，看看你中了几条？ 睡眠时间短 充足的睡眠是人身体健康的基本保证，一般建议成年人睡眠时间保持在七八小时，这样能够保证第二天精力充沛，身体的组织器官也得到了充分的休息，对身体健康有帮助。一般长寿的人，在睡眠上都是能够有保证的。短寿的人的睡眠时间是比较短的，不能满足八个小时的需求，这样会导致我们的身体不能得到充分的休息，不利于组织器官的修复，时间长了就容易招来一些疾病，自然的就会影响到寿命。 随便吃，吃得多 食物本来是为了满足人体营养物质的摄入，但是现在的人更多的是追求食物的口感，而不是营养，导致吃多了不好的食物，营养补给还不能充足，这对身体健康也是不利的。一般情况下，清淡饮食比重口味的饮食更加健康，对长寿也有帮助。不少长寿老人吃的都是比较清淡的。短寿的人，在吃上不会很「 ”挑”，喜欢吃各种食物，尤其是爱快餐和高热量的食物，这些对血液健康是十分不利的，常吃会导致血液粘稠，血管堵塞，引发各种疾病，寿命也就缩短了不少。 排便时间长 想长寿，先要肠寿。肠道健康和长寿是息息相关的，健康的排便是在五六分钟，蹲坑的时间越长，对肠道健康越不利，同时对血管健康也是不利的。蹲便时间比较长的人，一般都是遇到了排便不顺畅，排便困难的现象，这样才会蹲的时间比较长，遇到这样的现象，主要及时调理，否则后期出现便秘、痔疮、肠道疾病，甚至是肠癌，这些对肠道健康是十分不利的，对长寿也是不利的，就会导致男人短寿。 吸烟量大 男人抽点烟没什么，这是不少吸烟的男人的口头禅。其实吸烟伤不伤身，他们心里都是明白的。香烟在点燃之后，产生一百多种有毒气体，被人体摄入之后，会对口腔、食管以及肺部造成很大的伤害。一般吸烟量大的人，对这些部位伤害更重，不需要很长时间，可能就会出现相应的疾病，影响到男性的寿命。所以想要长寿，戒烟还是有必要的。 有病不去看 男性在年轻体壮的时候，遇上小感冒，不去看，过几天自己也好。这样的现象，让不少男性觉得自己很强壮，以后遇到什幺小毛病都不会及时去看病，这是个很差的习惯。男性在步入中年之后，身体就很容易出现小毛病，及时治疗及时恢复，一直拖着可能会拖出大病，也会影响到人的寿命。所以，男人想要长寿，上述的这些短寿的习惯要及时改了。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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